太保资讯专栏

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  9月15起“房东税”来了“房东税”到底是什么

  9月15日，新版《住房租赁条例》就要正式实施。不论房东还是租客，都在疑惑为什么新增了房东税以及自己要缴纳多少的房东税。其实房东税实际上房屋租赁环节各类税费的统称，它一直可以缴纳，只不过之前租房只发生在租客和房东之间，没有官方的公证，房东也不会主动去申报租房税。如今的行为不是增加了这一税收，只是完善了房东税的税收基础。新版的《住房租赁条例》凭借着“备案”让官方公证，即房东/租赁公司应按规定，将租房合同向当地所在房产管理部门备案，不再只凭借房东自觉。如若出租房没有备案，租赁公司可能面临2万-10万元罚款。这一情况下，房东要交多少租房税？让我们先来了解一下个人出租住房涉及的主要税费，它包括增值税、房产税、个人所得税以及其他税费，计算方式如下：1.增值税：按5%征收率减按1.5%计算，但月租金分摊后≤10万元可享受免征优惠。举例：王大爷出租住房年收租金12万元，分摊后月均1万元（未超10万元），无需缴增值税。2.房产税：按租金收入4%征收，2023-2027年对符合条件的纳税人，即增值税小规模纳税人、个体工商户减半至2%；3.个人所得税：税率暂减按10%征收（非住房为20%）。允许扣除已缴税费、修缮费用、法定减除费用（月租金≤4000元扣800元，＞4000元扣20%）案例：李女士月租金收入3500元，扣除税费200元、修缮费100元后，再扣800元，应纳税所得额2400元，个税仅240元。4.其他税费：住房租赁合同免征印花税；住房出租免征城镇土地使用税。举例：王女士出租住房月租3000元，他需要缴纳的房产税为3000×2%=60元，个税为（3000-800维修费-60）×10%=214元，月总税费仅274元。房东的花费增长，不少租客担心房东会将这部分的钱转移到自己身上，从而导致租客租房费用上涨。根据市场上租房租金持续下行、二房东不断跑路这样的供大于求的目前市场状况，多数人分析短期内可能会出现房租上涨的情况，但长期来看可能会导致好租的地段租金上涨，而不好租的地段需要房东自身承担租房税，并且不好租的地段占大多数，因此租客的租金是否会涨需要具体判断。当然，租客凭借凭备案合同可享受每月1000元-1500元的个税专项附加扣除，对税率10%及以上人群，节省的税款通常能覆盖租金涨幅。以上就是对《住房租赁条例》的解读以及对房东和租客缴费情况的梳理。将租房合同备案这一行为本身是房屋租赁交易过程中一个基本的规范流程，这一行为不仅能够更好地保护租客、房东的权益，参照其他进行这一行为国家的后续发展，它还能够推动租赁业务的推进，对于整个住房租赁市场的高质量发展具有积极的作用。
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  高温难耐！做好车轮防爆，出行更放心

  连续高温，轮胎也易“怒”！高温和紫外线对轮胎的显著伤害，使得夏季成为车辆爆胎事故的高发季节。为了助保子们安全、安心行车，保哥整理了一份轮胎防爆指南，记得收好！一、胎压管理：保持轮胎温度稳定胎压是影响轮胎安全的核心因素之一。夏季气温升高，轮胎内部空气受热膨胀，若胎压过高，极易引发爆胎。建议将胎压控制在制造商推荐的范围内，通常为2.2-2.5千帕。（具体数值可参考车辆B柱下的轮胎气压标签）胎压管理可以这样做：1.定期检查胎压：每月至少检查一次胎压，夏季高温时适当降低胎压，避免因过热而爆裂。2.避免频繁变速：保持平稳驾驶，减少频繁操作，防止因变速过急导致轮胎形变增加爆胎风险。3.使用惰性气体：充气时用氮气等惰性气体代替普通空气，减少热胀冷缩效应。二、轮胎降温：避免高温导致裂纹夏季，轮胎温度在高速行驶后迅速上升，若不及时降温，可能导致轮胎内部结构受损甚至爆裂。因此，轮胎降温是夏季防爆的重要环节。轮胎降温可以这样做：1.自然降温：通过降低车速或选择阴凉处停车让轮胎自然散热。避免使用冷水降温，否则可能造成冷热不均，形成裂缝。2.避免长时间暴晒：停车时尽量选择有遮挡车位，避免轮胎长时间暴露在阳光下致使橡胶老化。3.使用防爆轮胎：防爆轮胎通过加厚胎壁设计，即使漏气也能继续承载车辆重量，防止爆胎。选择质量可靠的防爆轮胎，可有效提升安全性。三、轮胎保养换位：延长使用寿命轮胎的磨损和老化是夏季爆胎的常见原因。通过科学的保养和换位，可以有效延长轮胎寿命，降低爆胎风险。轮胎保养换位可以这样做：1.定期换位：前轮承担转弯功能磨损较快，建议每行驶8000至10000公里进行一次前后轮胎换位。驱动轮对角互换，非驱动轮垂直互换。2.检查磨损情况：轮胎花纹沟内有磨损标记，当轮胎磨损至距离该标记1.6mm时，应立即更换。4.避免过度磨损轮胎：过度磨损的轮胎平衡性差，高温下易导致帘线强度下降增加爆胎风险。应避免使用翻新胎或过度磨损的轮胎。四、应急处理：爆胎时的应对措施尽管我们可以通过日常保养和预防措施大大降低爆胎风险，但一旦发生爆胎，仍需冷静应对，确保自身和他人的安全。爆胎处理可以这样做：1.保持冷静：爆胎时保持冷静，紧握方向盘，避免车辆失控。2.缓慢减速：爆胎后不可急刹车，应采取点刹缓慢降低车速，避免急刹车导致车辆侧翻。安全停车：车辆停稳后，第一时间打开双闪，并在确保安全的前提下，在后方150米处设置三角警示标志。3.及时更换备胎：若车辆配备备胎，应迅速更换。更换前应先松开轮胎螺栓，再将车身顶起，并正确安装千斤顶和备胎。科学的胎压管理、轮胎保养是降低夏季爆胎风险的有效手段。假使发生爆胎，应保持冷静，采取正确应急措施。本文来源：太平洋产险浙江分公司
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  夏季行车舒适度的核心保障——空调系统

  汽车空调系统是维持驾乘舒适性的关键总成，尤其在夏季高温环境下，其性能状态直接影响行车安全与人员健康。科学维护空调系统，确保其高效稳定运行，是季节性车辆保养的重要环节。一、空调系统功能与重要性汽车空调系统通过制冷、通风、空气净化等功能，实现以下核心价值：1.环境调控将车内温度稳定维持在22-26℃、湿度控制在50%-60%的最佳舒适区间；2.安全提升避免高温导致的驾驶员注意力下降、反应迟缓（研究表明高温环境下事故率提升23%）;3.健康保障有效过滤花粉、PM2.5等过敏原，抑制霉菌繁殖，预防呼吸道疾病。二、夏季高温对空调系统的特殊挑战1.制冷负荷剧增外界温度40℃时，制冷系统需在15分钟内将车内温度降低20℃以上，压缩机持续高负荷运行；2.冷凝效率下降高温环境使冷凝器散热困难，系统压力异常升高（高压端压力可达2.5-3.0MPa）；3.能耗显著增加空调全开状态使发动机负荷提15%-20%，油耗相应增加10%-15%；4.细菌滋生加速高温高湿环境导致蒸发箱表面微生物繁殖速率提升300%。三、系统维护技术要点1.制冷剂检查与充注每年检测系统压力与制冷剂纯度（R134a纯度需≥98%）；存在泄漏时必须先修复后充注（年泄漏率应＜15g）；严禁不同型号制冷剂混用。2.滤清器维护规范普通滤芯每12个月或1.5万公里更换；活性炭复合滤芯每6-8个月更换；多风沙地区适当缩短更换周期。3.冷凝器清洁要求每月用低压水流清洗散热片（水压＜3MPa）；每季深度清洁翅片间堵塞物（昆虫尸体、柳絮等）。4.压缩机运行检测启动空调时检查是否有异常噪音；观察电磁离合器吸合是否顺畅；检测皮带张紧度与老化情况。本文来源：太平洋产险上海分公司
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  商家收款要注意，小心沦为洗钱工具人

  随着电子支付的普及，诈骗分子也盯上了商家二维码，天降“大客户”“大订单”“大生意”遇上这种“理想型客户”是不是心里乐开花。警惕！你可能正沦为洗钱工具人。一、案情介绍袁先生在网上认识一网友。网友告诉袁先生跟着自己投资理财可以赚大钱。对方给袁先生发了一个网址，让袁先生在这个网站内充值炒股本金。袁先生在网上充值2000元后，对方说一笔一笔充值太慢，便让袁先生在某网络店铺购买黄金寄到指定地址，袁先生一心想着投资挣大钱，就购买了14万多的黄金寄到了指定的地址，等袁先生想要提现时，对方却以袁先生有两次操作错误，不予提现，袁先生这才发现被骗。二、案情分析黄金作为硬通货，具有流通、价值高、保值的特点，用购买黄金来洗钱是犯罪分子最喜欢的方式之一，一次性购入多款大额黄金饰品，使得金店在不知情的情况下，变成了犯罪分子的洗钱工具人，导致金店的收款账户，存在被涉案控制止付的风险，影响店铺的正常经营。请广大市民和经营者注意这种新型洗钱手法。除了上述案例中让受害人直接购买网店黄金寄送的洗钱方式，还存在诈骗团伙为快速洗钱，在金店、花店、蛋糕店、烟酒店等进行大额消费套现的手法。商户往往以为来了一单大生意，庆幸自己生意好，便毫无防备将自己银行账户告诉给“大客户”打款，并按大客户要求将货物送到指定的地点。这样，商户经营者无意中成为诈骗分子的洗钱“帮凶”；同时也导致商户账户成为涉案卡，对后续经营产生重大影响。三、太平洋产险上海分公司提醒广大消费者：一是规范收款流程。商户要谨慎接收网络订单和大额线下订单，规范收款流程，拒绝来历不明的货款，遇到陌生客户大单购买昂贵大宗商品时，请顾客当面支付资金，有必要时核实对方真实身份信息，不给骗子可乘之机。二是保护个人信息。商户不要随意提供自己的银行账户或收款二维码过账，莫因一时的利益，成为诈骗分子“洗钱”的帮凶。如收取涉诈资金，将被依法冻结追缴，请慎重对待，避免造成不必要的损失。三是及时报警求助。个体商户如发现“客户”异常，建议报警求助；如发现银行账户出现异常状况，应第一时间到银行卡开卡行查明原因，如被警方依法处置，请积极收集交易资料配合警方调查。本文来源：太平洋产险上海分公司
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  开车撞到宠物，责任算谁的？

  家有汪星人，无疑是超级暖心的陪伴。当主人带着爱宠出门时，也隐含着各种风险，比如来往的车辆，稍不留神就会伤害到狗狗。如果爱宠不慎受伤该如何定责？保险是否赔付？今天，保哥带您一文了解一、开车时，不慎撞到宠物，责任该如何划分？责任划分需综合考量饲养人与驾驶人的过错程度，主要分为以下几种情形：情形一：主人未牵绳，车主无过错多地养犬管理条例都明确规定，携带宠物狗出门应该束犬链（绳），违反此规定导致事故的，应由饲养人承担责任。如果狗主人未按规定使用牵引绳，车主正常行驶，无超速、分心驾驶等行为，且已经尽到了合理观察的义务，最终仍没能避免事故发生，则狗主人全责。情形二：主人规范牵绳，车主有过错若狗主人正确使用牵引绳，并遵守交通规则，对宠物狗已尽到了合理管理义务，但车主存在超速/未注意观察路况/违规变道等过错导致宠物狗死亡或受伤，则车主全责。情形三：双方均有过错如果主人没有牵绳，同时车主存在观察疏忽/轻微超速等过失，发生碰撞后，一般宠物主人承担主要责任，车主承担次要责任。注：以上责任划分仅供参考，请以实际和官方判定为准二、撞了宠物，保险能赔吗？Q：开车撞到宠物狗算不算交通事故?A：《中华人民共和国道路交通安全法》第一百一十九条第五项“交通事故”是指车辆在道路上因过错或者意外造成的人身伤亡或者财产损失的事件。◆交通事故四要素：①事故主体是车辆；②事故空间在道路上；（“道路”指社会机动车通行的场所，包含广场、公共停车场等）③事故原因系过错或意外；事故后果包括人身伤亡或财产损失。对于“车撞狗”案件而言，事故车辆包含机动车和非机动车，而宠物狗属于个人财产。因此，撞到宠物狗造成其受伤或死亡，属于造成他人财产损失。◆如果车主在事故中有责任，应按照责任比例赔偿：①交强险可以在赔付范围内赔偿对方财产损失；②超过交强险的部分，由商业险中的第三者责任险赔偿。◆如果车辆也遭受了损失：①车主有责部分：通过车损险按责任比例理赔；②宠物主人有责时：车主可以要求宠物主人按责任比例赔偿，或通过代位求偿让保险公司先行赔付。三、撞到宠物狗后，应该如何正确处理？在驾驶过程中，如果不小心撞到了动物，无论是野生动物还是有主人的宠物，注意不要直接驶离，否则可能会被判定为“肇事逃逸”。正确处理流程如下:1、在确保安全的情况下，打开双闪，按规定放置三角警示牌，保护好现场，拍照取证。2、联系交警，由交警开具事故责任认定书，并拨打保险公司客服电话，联系保险公司报案。3、如果动物表现出攻击性时，要保持距离，避免受伤。4、若车主与宠物主就赔偿问题无法达成一致，可以通过官方渠道协调解决。四、太保温馨提示，请车主和养宠人注意：车主朋友们要注意1、开车时要注意观察四周，按规定行驶遵守交通规则；2、经过小区道路时，要减速慢行，做好避让准备；3、开车时如果发现前方出现动物，要缓慢通过，不要鸣笛，避免动物受惊发生事故。宠物主人要注意1、遛狗要牵绳，尽量使用短牵引绳，确保宠物在可控范围内，对宠物尽好看护责任；2、避免在车流量大的地方遛狗，尤其是地下车库、主干道等危险区域；3、遛狗时要注意观察，发现车辆时要注意避让。本文来源：太平洋产险河北分公司
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  9月起社保新规实施！双重约束机制倒逼企业合规

  2025年9月1日，我国劳动保障领域进行了制度调整。最高人民法院于8月1日发布的《关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释(二)》中第二十三条规定，任何通过书面协议、口头约定或劳动者单方承诺方式规避社保缴纳义务的行为，均被认定为无效民事行为。这标志着我国劳动保障体系在制度层面实现重大突破，将社保缴纳义务从传统劳动关系范畴延伸至司法保护领域。社保缴纳成为强制性，企业若未缴纳员工社保会承担什么样的压力？一方面，劳动者可以随时以企业未缴纳社保未由解除劳动合同并主张赔偿；另一方面，企业需要承担历史欠缴社保的补缴义务。由此可见，企业未缴纳社保一经发现，企业不仅要为员工补缴社保，还需要对员工补偿，需要支付的金额明显提升，提升了企业违法成本。并且赔偿额根据司法解释配套实施的赔偿机制确定，经济补偿计算标准明确为：劳动者工作每满1年支付1个月工资，工作不满6个月支付半个月工资。若月薪6000元的小明，在公司工作满2年，因公司拒缴社保提出离职，能够获得2×6000=1.2w元经济补偿。某科技公司曾以"灵活用工"的名义拒绝为30名员工缴纳社保，员工起诉后，法院判定企业不仅需要补缴累计欠费的180万社保，还需要支付给每位员工人均12个月工资的赔偿，总损失超300万元，可见违法成本之大。目前新规实行前一个月被业界视为关键整改期，劳动保障监察部门已发出预警，要求企业全面核查社保缴纳情况，重点排查是否存在现金替代社保的协议文本、劳动合同中是否包含社保缴纳条款、工资发放记录是否与社保缴费基数匹配等。社保作为一个社会保障性质的保险，它对于劳动者的意义重大，不仅能够为劳动者在发生突发风险时提供经济支持，还能够减少员工和企业因为工伤、生育方面的纠纷，从养老、医疗、生育、工伤以及失业五大角度帮助劳动者提升抵御风险的能力。因此作为劳动者，要明确自己的权益，不要被企业所谓的金钱补偿所迷惑，避免因小失大。此项新规不仅需要企业自觉排查和执行，还需要劳动者的监督。2024年全国劳动仲裁案件中，社保类争议占比达37%，其中68%的案件因劳动者举证困难导致败诉。新规为劳动者构建了完整的维权链条：员工可通过社保局官网或12333服务热线查询单位缴费记录，后持有效证据向劳动监察部门投诉，如若协商未果，可向劳动仲裁委员会申请仲裁。此次司法解释明确将工资支付凭证、劳动合同等作为关键证据，有效降低员工们的维权门槛。社保的强制参保以及再分配机制是国家调节社会公平，缩小贫富差距的重要手段，它在维护社会稳定、减少社会矛盾方面起着重要的作用。各位劳动者要充分认识到对于自身的重要性，在劳动过程中监督用工环境，为新规的推进贡献自己的力量。
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  9月1日起实施！个人养老金新增3种领取情形

  8月19日，人力资源社会保障部等5部门对外发布《关于领取个人养老金有关问题的通知》，进一步丰富个人养老金领取情形，明确具体操作办法，自9月1日起开始实施。通知规定，新增3种个人养老金领取情形：l 申请之日前12个月内，本人（或配偶、未成年子女）发生的与基本医保相关的医药费用支出，扣除医保报销后个人负担（指医保目录范围内的自付部分）累计超过本省（自治区、直辖市）上一年度居民人均可支配收入；l 申请之日前2年内领取失业保险金累计达到12个月；l 正在领取城乡最低生活保障金。第一种情形意味着，对患重特大疾病的个人及其家庭来说，在急需用钱治病时可提前动用储备的个人养老金账户余额资金，解燃眉之急。此前，参加人符合下列条件之一的，可以领取个人养老金。一是达到领取基本养老金年龄。二是完全丧失劳动能力。三是出国（境）定居。在此前通过个人养老金资金账户开户银行申请领取的基础上，通知增加国家社会保险公共服务平台、电子社保卡、掌上12333App等全国统一线上服务入口，参加人当前基本养老保险关系所在地社会保险经办机构2类申请渠道。你可能还有疑问，假如提前领取个人养老金了，后续还能继续缴存资金吗？根据《通知》，除达到领取基本养老金年龄外，参加人达到其他条件领取个人养老金的，可以根据经济条件等情况，继续向本人个人养老金资金账户缴费，增加养老积累。据了解，个人养老金是政府政策支持、个人自愿参加、市场化运营、实现养老保险补充功能的制度。简单来说，就是个人自愿在特定账户存一笔钱，这笔可以用来购买符合规定的理财产品、商业养老保险等金融产品，实行完全积累，按照国家有关规定享受税收优惠政策。目前，每年存入的这笔钱不超过12000元。达到一定条件后，才可以领取个人养老金。
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  借车出事故，车主要担责吗？

  朋友借车后，闯红灯、超速被拍，开罚单…到底该谁来买单？车主会不会“背锅”呢？车主是否担责，核心在于“过错”二字，结合《民法典》及最新判例，洋洋带您一文说清责任划分这些事儿~【车主无过错】违法100%由驾驶人承担若同时满足以下条件，车主无需为借车人的违法买单：1.车辆状态正常：刹车、灯光等无故障，且年检、保险有效；2.借车人资质合规：持有有效驾照，且准驾车型匹配（如C2驾照不能开手动挡）；3.未纵容违法：不知或不应知借车人酒驾、毒驾等危险行为。【车主有过错】最高承担50%责任若车主存在以下过错，需按过错比例担责（通常不超过50%）：情形1：借车给“无证/不符资质”者包括驾照过期、准驾不符、未持有效驾驶证上路等；情形2：车辆“带病出借”刹车失灵、轮胎鼓包、转向灯损坏等直接影响安全的故障；情形3：明知借车人“不宜驾驶”涵盖饮酒、吸毒、服用嗜睡药物等；情形4：未投保交强险若车辆未买交强险，车主需在责任限额内全额连带赔偿。【违法处理三大实操指南】1.电子抓拍：驾驶人需用自己驾照处理（可提前在“交管12123”备案非本人车辆）；2.正常的保险理赔；3.连带赔偿：车主过错+事故损失，按比例分担。【借车自保三步法】1.查车：确保年检有效，重点检查刹车、轮胎、灯光；2.查人：核对驾照有效期及准驾车型；观察是否饮酒、服用违禁药物；3.留证：签署书面协议（明确车辆状况、借车人资质），避免事后扯皮。本文来源：太平洋产险山东分公司
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  驾驶证被扣完分，开车上路出事故，保险赔吗？

  想必各位车主都知道，当驾驶证扣完12分后，会被交管部门暂扣。按规定通过学习考试后，才能发还证件并恢复12分。那么，在驾驶证被暂扣期间，能不能开车上路?发生交通事故后，保险赔不赔呢？一、驾驶证扣完12分后，会咋样？机动车驾驶人（除实习期驾驶人外）一次性记满12分或累计记满12分，驾驶证将被暂扣。机动车驾驶人应当在机动车驾驶证核发地或者交通违法行为发生地、处理地申请参加学习，并在学习地参加考试。考试合格的，记分予以清除，发还机动车驾驶证。（注：①考试不合格的，继续参加考试。②拒不参加公安机关交通管理部门通知的学习，也不参加考试的，由公安机关交通管理部门公告机动车驾驶人机动车驾驶证停止使用。）#法律法规#《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第二十八条：机动车驾驶人在机动车驾驶证丢失、损毁、超过有效期或者被依法扣留、暂扣期间以及记分达到12分的，不得驾驶机动车。二、保险赔不赔？该咋赔？车主朋友们都知道，车险分为交强险和商业险，如果车主在驾驶证暂扣期间依然违规开车，保险的赔偿结果应该如下：1、交强险保险公司应在交强险赔偿限额内，垫付三者方的人伤抢救费用，之后可以向车主行使追偿权。《最高人民法院关于审理道路交通事故损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第十五条：有下列情形之一导致第三人人身损害，当事人请求保险公司在交强险责任限额范围内予以赔偿，人民法院应予支持：（一）驾驶人未取得驾驶资格或者未取得相应驾驶资格的，（二）醉酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品后驾驶机动车发生交通事故的；（三）驾驶人故意制造交通事故的。保险公司在赔偿范围内向侵权人主张追偿权的，人民法院应予支持。追偿权的诉讼时效期间自保险公司实际赔偿之日起计算。《机动车交通事故责任强制保险条例》第二十二条：有下列情形之一的，保险公司在机动车交通事故责任强制保险责任限额范围内垫付抢救费用并有权向致害人追偿：（一）驾驶人未取得驾驶资格或者醉酒的，（二）被保险机动车被盗抢期间肇事的；（三）被保险人故意制造道路交通事故的。有前款所列情形之一，发生道路交通事故的造成受害人的财产损失，保险公司不承担赔偿责任。2、商业险“无证驾驶”也在商业险的免责范围内，所以无法给予赔偿。中国保险行业协会机动车商业保险示范条款（2020版）第九条 在上述保险责任范围内，下列情况下，不论任何原因造成被保险机动车的任何损失和费用，保险人均不负责赔偿：（一）事故发生后，被保险人或驾驶人故意破坏、伪造现场，毁灭证据；（二）驾驶人有下列情形之一者：……3、无驾驶证，驾驶证被依法扣留、暂扣吊销、注销期间；……（略）三、太保温馨提示除以上外，因“无证驾驶”引发的交通事故，还可能构成交通肇事罪，受到刑事处罚。所以驾驶证被暂扣后，一定要参加学习考试。取回驾驶证后，再开车上路哦！本文来源：太平洋产险河北分公司
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  秋意渐浓起，养肺正当时

  转眼立秋已过，你是不是已经开始有口干、咽干等秋燥的症状？这些问题是在提醒我们：该养肺了！！！许多人也都听过秋天适合养肺，但面对秋燥，我们为什么要养肺？又该怎么养呢？今天一文来和大家好好聊聊这个问题~一、为什么秋天适合养肺？“燥”是秋的主气。立秋后，天气将逐渐变得干燥，秋燥盛很容易导致肺阴不足、肺津亏损等问题，进而出现干咳鼻塞等现象，就很容易伤肺！肺部作为我们呼吸系统的重要组成部分，其功能直接影响到我们的身体健康。俗话说:“秋不养肺，冬病缠身。”秋季养好肺，才能为冬天减少呼吸系统问题打好基础~二、秋天养肺，要做到这三点！1.以“食”养肺清肺润肺，会吃才是硬道理。“燥”是秋天的主气，容易伤肺阴，多服用具有滋阴润燥以及补益肺气作用的食材，可起到养肺的目的，如：●雪梨：雪梨具有润肺去燥、止咳化痰的作用，还能给人体补充大量水分，非常适合秋季降燥润肺。生吃可降火，熟吃滋阴润肺；●莲藕：俗语有云：“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季是吃藕的好季节。这个时候的藕最好、滋味最佳，有清热补脾、滋阴清热、润燥生津、止渴安神的功效；●银耳：银耳性甘、味平，一年四季都可以吃，特别是在秋季，多吃银耳可润肺滋养、润燥滋阴，还可以帮助清理肺部垃圾；●百合：百合性凉，具有清肺润燥、滋阴清热、健脾养胃的作用，适合养肺和养胃的人食用。2.以“动”养肺运动强身，不吃药就能养好肺。强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。因此，平时大家可以根据自己的身体情况选择一些适合自己的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳等。适当的运动不仅能够有效地增加肺活量，还可以很好的改善呼吸功能，增强肺心血液循环，增强肺心功能。3.以“笑”养肺病由心生，好心情有助肺健康。笑对机体来说的确是一种最好的“运动”。对呼吸系统来说，大笑有利于肺扩张。人在大笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气供应。本文来源：太平洋寿险