太保资讯专栏

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  HPV疫苗纳入国家免疫计划！有没有必要打？有副作用吗？

  近期，国务院宣布，今年国家将推出面向适龄女生的HPV疫苗接种服务，并将HPV疫苗纳入国家免疫规划，保护女性健康。HPV疫苗的话题热度居高不下，随着国家将其纳入国家免疫计划，更是引发了大众的广泛关注。那么，HPV疫苗究竟是什么？纳入免疫计划后，我们有没有必要接种？接种后会不会有副作用呢？接下来，让我们一一探寻答案。一、HPV疫苗是什么在了解HPV疫苗前我们先来了解HPV。HPV，即人乳头瘤病毒，是一组广泛存在于自然界的病毒，已知类型超200种。它主要经皮肤接触传播，尤其是黏膜对黏膜的接触，如阴道、肛门和口腔接触等。大多数HPV感染无症状，且多数情况下人体免疫系统能在1-2年内将其清除。但其中高危型HPV的持续感染与多种癌症紧密相关，像宫颈癌、阴道癌、外阴癌等，90%以上的宫颈癌病例都和HPV感染脱不了干系。HPV疫苗即为针对HPV这种病毒设计的疫苗。HPV疫苗存在二价、四价、九价，二价疫苗预防HPV16/18型，四价疫苗在二价的基础上增加了HPV6/11型预防，九价覆盖9种高危型。临床数据显示，二价疫苗对HPV16/18型感染的预防效果达98%，四价疫苗可降低70%宫颈癌及90%生殖器疣风险，九价疫苗覆盖9种高危型，使宫颈癌前病变风险下降96.7%。针对预防HPV和相关疾病疾病来看，它的效果还是很强的。二、疫苗纳入免疫计划后，我们要打吗1.HPV疫苗副作用免费打疫苗虽然很好，但是大家在做攻略时常常会发现有人在打完疫苗后出现了副作用。我国HPV疫苗接种后疑似预防接种异常反应发生率处于较低水平，各款疫苗不良反应多数是轻症。常见的接种后不良反应有疼痛、红斑、肿胀等局部反应，全身可能出现发热、疲劳、肌痛、头痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，但严重过敏反应较为罕见。常见的不良反应多为轻症，且短期内可自行缓解。总之，HPV疫苗总体安全性良好，大家首先可以对疫苗放心。2.要不要打HPV疫苗？可以考虑！宫颈癌是女性生殖系统最常见的恶性肿瘤之一，宫颈癌早期5年生存率达90%以上，但晚期因癌细胞转移至肝、肺、骨等器官，生存率骤降至10%-20%。全球每年约34万女性死于宫颈癌，我国每年新增病例约11万，死亡病例约5万。接种HPV疫苗是宫颈癌的一级预防措施。正确接种HPV疫苗后，随机HPV感染预防有效率达94%。因此，大家可以考虑打HPV疫苗来预防宫颈癌。3.什么年龄打HPV比较好？世界卫生组织在2020年呼吁全球消除宫颈癌，并建议9-14岁未发生性行为的女孩作为首要接种对象。9-14岁女性全程只需要接种2剂次。根据我国HPV疫苗推荐接种人群建议，推荐9-26岁女性积极接种HPV疫苗，推荐27-45岁有条件的女性接种HPV疫苗。对于已感染过部分HPV型别的人，接种疫苗仍有意义，因为疫苗可预防其他未感染型别的病毒，降低感染风险。不过，有一些特殊情况需要注意。孕妇和哺乳期妇女通常不建议接种HPV疫苗，除非接种过程中意外怀孕，此时应推迟后续剂次接种。免疫系统疾病患者、过敏体质者以及长期服用药物者，接种前需咨询医生。部分女性有不同程度的经期不适，建议大家最好在非生理期接种。此外，疫苗只是一个预防手段，并不能完全保证宫颈癌不会发生。因此，即使在接种HPV疫苗后，仍建议25岁以后且有性生活的女性定期进行宫颈癌筛查。如果有朋友在打疫苗之前已感染HPV，还要依靠筛查来及时排除病变、提早干预。HPV疫苗纳入国家免疫计划是一项造福大众的举措。它为我们预防HPV感染、降低宫颈癌等疾病风险提供了有力保障。在阅读完文章后，相信大家对于HPV疫苗有了一个全面的认识，大家做好身体评估后，符合接种条件且有性生活的朋友们可以积极接种，为自己的健康增添一份保护。同时，即便接种了HPV疫苗，定期进行宫颈癌筛查依旧必不可少，双管齐下，才能更好地守护女性健康。
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  爆红的液断减肥真的有用吗？真的能瘦吗？

  这些年一种新的减肥方法“液断”进入了大家的视野中，近期“3天掉3.9斤”“液断10天瘦6.6斤”等动态在社交媒体上如雨后春笋般纷纷出现，席卷全网。仅靠喝液体，不用动就能瘦的减肥方式，让大家十分心动。然而，这种以液体代替固体食物的饮食方式，真的能实现减肥吗？小编来和大家一同探讨！一、什么是液断减肥液断减肥，简单来说就是在一定的时间内，只摄入液体或易呈液态的食物，完全拒绝固体食物。常见的“液断食谱”包括无糖豆浆、纯牛奶、酸奶、蔬果汁、清汤、黑咖啡、蛋白粉等，部分严格的液断方案甚至只允许喝温水和黑咖啡。从原理来看，液断减肥通过极端限制热量摄入，让身体处于能量缺口极大的状态，同时减少膳食纤维和碳水化合物摄入，导致身体快速消耗糖原储备。而糖原在体内储存时会结合大量水分，糖原消耗的同时，水分会随之排出，这是液断初期体重快速下降的主要原因。二、液断真的有用吗？能实现减肥吗？短期液断是有用的，但人的身体并非真瘦，只是体重会下降，下降的体重很容易反弹：从短期效果来看，液断减肥确实能让体重秤上的数字快速下降。不少尝试者表示，3天液断后体重能减少3-5斤，部分基数较大的人甚至能掉秤7-8斤，但这种瘦通常不是脂肪的减少，而是以下三个原因：1.肠道内容物排空：液体饮食让结肠内粪便和食物残渣近乎清空，直接减少1-3公斤体重。2.水分大量流失：碳水化合物摄入锐减会耗尽体内糖原储备。每消耗1克糖原，会同步流失3克水分，相当于身体像被拧干的海绵，短期内体重下降实为脱水。3.肌肉组织分解：当能量严重不足时，身体会分解肌肉蛋白质供能。肌肉含70%水分，分解1斤肌肉可能带来4斤体重下降，但损失的却是维持代谢的关键组织，很容易后续的基础代谢率下降，使减肥变得更加困难。更为关键的是液断的效果难以维持。一旦液断结束后，大家开始恢复正常饮食，身体会因为液断时严重缺乏能量，开始疯狂储备糖原和脂肪，体重容易在1-2周内反弹。此外，长期进行液断对身体的伤害更大：1.电解质失衡与器官损伤液断期间，钾、钠等电解质随尿液大量排出，可能引发心律失常、肌肉痉挛。2.胃肠道功能退化固体食物的咀嚼和消化过程能刺激胃酸分泌和肠道蠕动。长期液断会导致胃黏膜萎缩、肠动力不足，出现腹胀、便秘等症状。综上，短期的液断是“水分”减少的减脂障眼法，长期液断是对身体多维度健康的挑战。总之，液断减肥是一种得不偿失的减肥行为。三、科学减脂的方法想要减脂无非是要注意吃和动，真正可持续的减脂需遵循三大原则：1.热量缺口可控化每日热量缺口控制在300-500千卡，少了减脂效果不佳，多了会导致基础代谢受损，并且人会感到难以执行。大家可以通过“16+8轻断食”或“高蛋白饮食”实现。例如，将早餐推迟至10点、晚餐提前至18点，既能延长脂肪燃烧时间，又避免极端节食。2.营养素均衡化每餐应包含优质蛋白、膳食纤维和健康脂肪，与大家常规认知可能不同，均衡反而有助于提高代谢水平。此外，中国营养学会建议，减脂期蛋白质摄入量应达到1.2-1.5克/公斤/日，以防止肌肉流失。3.运动干预系统化结合抗阻训练和有氧运动，每周4-5次、每次60分钟。抗阻训练可增加肌肉量，使基础代谢率提升；有氧运动则直接消耗脂肪，二者结合能够形成增肌-燃脂的良性循环。在当下在“瘦即美”的审美压力下，液断减肥法以“科学”外衣包装极端节食，让不少人掉以轻心。减肥的终极目标不是体重称上的数字，而是健康。大家要把维持体重视作一生的课题，不要不急于体重秤数字一时的多和少，而要靠均衡饮食、适当运动自然而然地把握体重，把健康把握在自己每日的行动中。
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  你介意在餐厅吃到预制菜吗？预制菜到底能不能吃？

  近期，预制菜的争议不断，相关词条一度冲上热搜。不少人都在关心何为“预制菜”？预制菜是不是全是“科技与狠活”？其实，对于很多人来说，预制菜确实解放了双手。打开“料理包”，微波炉加热3分钟即可开饭，甚至比自己做的更好吃。但是，目前的争议也让这群人犯了难，预制菜还能不能吃呢？不是现场炒的菜≠“预制菜”预制菜也称预制菜肴，是以一种或多种食用农产品及其制品为原料，使用或不使用调味料等辅料，不添加防腐剂，经工业化预加工（如搅拌、腌制、滚揉、成型、炒、炸、烤、煮、蒸等）制成，配以或不配以调味料包，符合产品标签标明的贮存、运输及销售条件，加热或熟制后方可食用的预包装菜肴。Tips：速冻面米食品、肉夹馍、面包、汉堡等主食类，可直接食用的蔬菜（水果）沙拉等凉拌菜，均不属于预制菜。此外，由中央厨房配送的菜品不属于预制菜。很多知名的餐饮品牌都通过“预制”的模式来供餐，客人来了把菜微波炉加热或“回锅”炒一炒，保证口味稳定。不过，大家介意的其实并不是预制菜本身，而是认为餐厅必须明确告知是否为预制菜，让消费者可自由选择。预制菜到底能不能吃？还有人关心，预制菜的保质期动辄好几个月，经过这么长时间的储存，还有营养吗？会不会产生有毒物质？其实，能不能吃和是不是“预制”无关，而是和原材料、烹饪及储存方式有关。市面上能买到的预制菜，安全性都是有较强保证的。国家已明确规定了预制菜中不得添加防腐剂，对于食品添加剂也有对应的安全标准，再加上正规企业生产的预制菜都会经过严格杀菌和保鲜工艺，因此不必过于担忧预制菜的安全性。另外，“保质期两年的冷冻西兰花”也遭到了质疑，很多人觉得它已经没有营养了。其实，商业速冻和我们理解的冷冻不同，它对于食品营养流失的影响小于日常冷冻。甚至有营养学家认为，速冻西兰花的营养价值可能不输“新鲜西兰花”。而且，目前这项技术已经广泛应用于预制菜领域。要注意的是，有些无良小作坊可能制作过程不规范，建议选择预制菜时还是优先大品牌，挑选的时候可以看看配料表，配料和添加剂越少越健康。在食用预制菜时一定要充分加热，拆开包装后尽快食用，不然食品变质了也是有食物中毒风险的。如果只是追求性价比和便捷性，预制菜可以偶尔尝试，但不要长期依赖，否则也可能诱发慢性病或导致其他健康问题。
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  阳性率第一、低龄儿童易感！呼吸道合胞病毒怎么防？

  你所在的城市降温了吗？换季期天气骤然转凉，很容易感染风寒，因此秋季一直是上呼吸道疾病的高发期。上海市某儿科医院呼吸科病房内住院患儿呼吸道合胞病毒（RSV）阳性率已高达40%，排名第一，还有孩子因感染RSV住进了ICU！呼吸道合胞病毒来袭，儿童感染后更危险呼吸道合胞病毒是一种常见的上呼吸道感染病原体，低龄儿童尤其容易感染。中疾控此前发布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2025年第36周）》，0-4岁婴幼儿流感样病例中，呼吸道合胞病毒在住院严重急性呼吸道感染病例里已连续13周排在第一位！感染呼吸道合胞病毒后的主要表现为咽痛、咳嗽、流涕或轻度发烧，症状与一般流感较为接近，甚至比流感症状还轻些。健康成人尚可抵挡，但如果低龄儿童感染了合胞病毒，有一定风险发展为重疾！尤其是新生儿，由于呼吸肌和呼吸中枢发育不完善，感染后导致的痉挛性咳嗽可能诱发继发性呼吸衰竭，早期的感染更是可能造成孩子远期肺功能损害，比如发展为哮喘。TIPS：孩子免疫力低易患病，家长有必要为娃补充一份健康保障。有性价比更高的长期医疗险，也有可享特需资源的中高端医疗险，大家可以按需选择。呼吸道合胞病毒怎么防？有疫苗吗？呼吸道合胞病毒通过飞沫和密切接触传播，传播力是流感的2.5倍！人群普遍易感，儿童、老年人和免疫功能低下的人群是高危人群。感染后不能产生永久性免疫，不能保护儿童免于再次感染。目前，国内尚无可用的呼吸道合胞病毒疫苗，也无特效药物，主要为对症治疗。另外，专家表示，合胞病毒容易和流感混合感染，会加重病情！虽然目前尚未到达流感高峰期，但假期流动性增加，可能增加传染风险。建议有条件的市民朋友可接种流感疫苗，增强抵抗能力。预防呼吸道合胞病毒最好以物理阻隔为主，避免在人群密集场所逗留过久，减少交叉感染可能：>在人群密集场所少逗留，戴好口罩>注意空调温度调节，及时防寒>注重膳食营养均衡，适当锻炼>平时居家多开窗通风开学后，如果发现小朋友出现类似感冒的不适症状，建议及时就医。家长们应尽快为孩子买好“学平险”，可应对意外、疾病风险。此外，也可以给孩子补充一份医疗险，可选中高端医疗，享受特需资源，看病不排队，减少交叉感染的风险。
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  医保卡里的钱可直接转给家人！支持跨省！

  你知道吗？医保账户余额可以直接转账给家人用了！而且，支持跨省转！支持近亲属转！比如，很多在大城市上班的小年轻们医保个人账户资金比较充足，平时很少动用，现在这笔资金可以转账给远在老家的父母、爷爷奶奶，他们看病买药可以直接使用。一起看起来吧！医保余额转账，需先开通“医保钱包”医保钱包是医保部门为参保人开通的资金账户，与个人医保码相关联。参保人可通过医保钱包转账功能，将医保个人账户资金转账至近亲属的医保钱包，用于就医购药结算。详细操作步骤如下【1】办理医保钱包开立①下载“国家医保服务平台APP”，在首页点击“医保钱包”，进入之后会显示医保钱包待开通信息，点击“确认使用医保钱包”。②查看使用地和手机号信息，确认信息无误之后，点击“立即确认使用”，就完成开通啦。Tips：如果家里老人不方便操作，在完成自己的医保钱包开立后，可以点击“代家人开通钱包”帮他们办理。【2】发起医保钱包转账申请①进入“医保钱包”，点击“医保钱包转账申请”，填写被转账人基本信息，确认后提交。②被转账人可在自己的医保钱包界面查询医保钱包余额及转账记录。家人可以直接用医保钱包的资金结算医疗费用，还能用这笔资金进行居民医保缴费。Tips：每个医保钱包账户单日限额三笔转账，且单日总金额不超过2000元。医保余额可以给谁转？只要是参保了基本医保的近亲属，就都能转，包括父母、子女、配偶、兄弟姐妹、祖父母、外祖父母、孙子女、外孙子女。此前，医保家庭共济有地域限制，许多在外地城市打拼的年轻人虽然医保个账资金充足，却无法给远在老家的亲人使用，只能自掏腰包给看病的家人打款。而有了医保钱包后，只要转账人和收款人医保所在地都上线了“医保钱包”并完成开立，跨省转也没问题！比如，孩子在外地上大学，参加外地医保，父亲可以通过医保钱包转账，孩子上学期间看病也能使用父亲医保个账里的钱了。Tips：在国家医保服务平台App，可查询当前已开通“医保钱包”地区。如果您或家人所在地区暂未上线“医保钱包”，又希望自己和家人都能获得充足医疗保障，建议选择商业保险，为自己和家人补牢保障缺口。
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  中秋节的由来是什么？习俗有哪些？

  “海上生明月，天涯共此时”，每当中秋佳节来临，一轮圆月高悬夜空，神州大地处处洋溢着团圆祥和的氛围。作为和春节、清明节、端午节齐名的四大传统节日，中秋节到底是怎么来的？又有哪些有趣的习俗？今天就一起聊聊这个节日。一、中秋节的由来：早在先秦时期，人们就有秋夕祭月的习俗。那时，人们没有天气预报，也不懂天体运行的原理，看到皎洁的月亮挂在天上，既觉得神奇又对其敬畏，于是就有了祭月的传统。《礼记》中记载“天子春朝日，秋夕月”，先秦时期的天子，春天祭太阳，秋天祭月亮，祈求老天爷能让庄稼丰收、百姓平安。不过那时候，祭月还只是皇家的专属仪式，普通老百姓还没机会参与。后来，随着时间推移，一个个浪漫的传说给中秋节添上了更浓的人情味，其中最有名的就是嫦娥奔月：相传在很久以前，天上有十个太阳，把大地烤得寸草不生，英雄后羿挽弓搭箭，一口气射下了九个太阳，救了天下百姓。西王母为了奖励他，送了一包不死仙药。后羿舍不得吃，就交给妻子嫦娥保管。可没想到，有个坏人趁后羿外出，逼着嫦娥交出仙药。嫦娥没办法，只好自己吞下仙药。没想到她吃完后，身子一轻，就飘向了月亮，从此住在了广寒宫里。后羿回来后，看不到嫦娥，只能对着月亮发呆。百姓们心疼这对夫妻，就在每年八月十五嫦娥奔月的日子，摆上她爱吃的月饼和水果，对着月亮祈祷，希望他们能早日团聚。慢慢的，这个习俗就传了开来。除了嫦娥奔月，吴刚伐桂的故事也特别有意思。传说吴刚因为犯了错，被玉帝罚到月亮上砍一棵桂树，可这棵树特别神奇，砍一刀，伤口很快就会愈合，吴刚只能年复一年地砍下去。不过，中秋节真正变成全民都过的节日，是在唐朝。那时，国家安定，老百姓和睦，文人雅士们在中秋常常会聚在一起，一边赏月，一边喝酒写诗。李白写“举头望明月，低头思故乡”，杜甫写“满月飞明镜，归心折大刀”，这些诗句把中秋的月色和思乡的情绪绑在了一起，让更多人爱上了这个节日。到了宋朝，朝廷干脆把八月十五定为官方节日，不管是皇宫里的达官贵人，还是街头的老百姓，都会在这天赏月、吃月饼，中秋节才算真正“火”了起来，并且一直传到了今天。二、中秋节的习俗：中秋节的习俗丰富多样，虽然不同地区有差异，但核心都围绕着“团圆”“赏月”展开。1.赏月赏月是中秋节最具代表性的习俗之一。早在唐代，文人雅士就有中秋赏月、饮酒赋诗的传统；到了宋代，赏月习俗逐渐普及到民间；明清时期，赏月的仪式感更强，一些富贵人家会在庭院中搭建“赏月台”，摆放鲜花、香炉，全家人在月下品茶、聊天，祈求平安幸福。如今，赏月依然是中秋节的重要活动。人们常常会在中秋之夜抬头仰望皎洁的明月。赏月不仅是欣赏月亮的自然之美，更承载着人们对团圆的渴望和对美好生活的向往。2.吃月饼：吃月饼是中秋节不可或缺的习俗，月饼象征着“团圆”，其历史可追溯至唐朝。最初的月饼是为军队士兵在中秋佳节准备的点心，后来逐渐流传到民间，成为节日的特色食品。宋代时，月饼的种类逐渐丰富，形状也从圆形发展到方形、花形等。明清时期，吃月饼的习俗更加盛行，月饼的制作工艺也更加精湛，成为亲友之间互相赠送的礼品，寓意“送团圆”。如今，月饼的种类繁多，满足了不同人的口味需求。中秋之夜，全家人围坐在一起，切开象征团圆的月饼，每人品尝一块，甜美的味道在口中散开，团圆的幸福感在心中升腾。月饼不仅是一种美食，更是连接亲情、传递祝福的文化符号，承载着人们对团圆的珍视。3.祭月：祭月是中秋节的传统习俗之一，源于古代的秋夕祭月仪式。祭月通常在中秋之夜月亮升起时进行，人们会在庭院中摆设香案，香案上摆放月饼、水果、糕点等祭品，其中月饼和水果必须是圆形的，象征着月亮的圆满。祭月时，家中的女主人会作为主祭人，点燃香炉，向月亮跪拜行礼，祈求月亮神保佑全家平安、健康、幸福。不同地区的祭月习俗略有差异。在南方一些地区，祭月时会摆放“兔儿爷”，兔儿爷是用泥土塑造的兔子形象，身着铠甲，手持捣药杵，被视为月亮的化身，孩子们会向兔儿爷磕头祈福，希望得到保佑。在北方一些地区，祭月时会在香案上摆放毛豆、鸡冠花等，毛豆象征着丰收，鸡冠花则寓意吉祥。如今，祭月习俗虽然不如古代盛行，但在一些传统文化氛围浓厚的地区，依然保留着这一仪式。除了赏月、吃月饼、祭月等主要习俗外，还有一些独具特色的中秋节习俗，如江南地区，有“走月亮”的习俗；广东地区，有“树中秋”的习俗；蒙古族会在中秋夜 “追月”，彝族则会举办“跳月”晚会。无论大家的形式如何，都蕴含着人们对团圆的渴望、对美好生活的追求，是中华文化的重要组成部分。在当今时代，虽然生活方式不断变化，但中秋节的文化内涵依然深深植根于人们心中。中秋节不仅是一个节日，更是连接亲情、传承文化的纽带：它让我们在忙碌的生活里，停下脚步，和家人好好相处；让我们在遥远的他乡，想起故乡的月光和亲人的牵挂。而那些关于月亮的传说、关于团圆的习俗，也会像月光一样，一代又一代地传下去，温暖更多人的心房。
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  电动车新规9月执行！买电动车要注意什么？现有的车还能骑吗？

  自25年9月1日起，电动自行车新国标《电动自行车安全技术规范》（GB17761—2024）正式实施。新标准中对电动车的材料、组件、性能等制定了新的要求。新标准成立后，该怎样买车？那些不符合标准的电动车还能用吗？文章马上为你解答！一、新标准都有哪些变化？新规从降低火灾事故隐患和危害，减少交通事故风险，有效防范非法改装，提升车辆整体安全性能，满足消费者日常使用需求五大方面对电动车提出了新规定，如下：1.铅酸蓄电池车型重量从55公斤提至63公斤，以提升续航里程；2.要求厂家改善制动性能，缩短一半刹车距离，雨天刹车不打滑；3.完善控制器防篡改要求，车速超25公里/小时，电机就不再提供动力；4.塑料材质占整车重量比例不超5.5%，以减火灾风险；5.电动自行车需具备北斗定位功能，私家“小电驴”可选择不装，即使有北斗定位功能，私家“小电驴”也可以关闭。北斗模块可提供经度、纬度、速度、定位时间等信息，主要为用户提供实时三维位置、速度和时间服务。北斗模块在提供定位服务的过程中不收费。二、新规落实后怎么买电动车？消费者在购买电动车时，需要关注车身上是否标注了CCC标志，如果有则说明这辆电动自行车经过指定认证机构的认证，符合强制性国家标准要求，可以放心购买和使用。由于相关法律法规要求出厂销售的电动自行车应有产品合格证。因此消费者在购买时，可核对随车附带产品合格证上的产品型号、整车编码等信息参数与实车一致。综上，用户购买时可凭借CCC标志以及产品合格证来购买。如需进一步核实产品合格证真伪和CCC认证证书是否有效，可扫描产品合格证上的二维码或登录全国认证认可信息公共服务平台查询确认。三、新规实施后旧车还能骑吗？车辆能否使用主要在于车辆能够完成登记。因此大家除了在选择车辆时需要注意，购买完成后的车辆登记也需要注意。新规规定，各地公安机关要规范办理电动自行车登记，严格审查发票、产品合格证和强制性产品认证证书等证明、凭证，严禁为电动摩托车、电动轻便摩托车办理电动自行车牌证。对既不符合《技术规范》也不符合旧版本标准的电动自行车，一律不予办理登记；对符合旧版本标准的电动自行车，在2025年8月31日及之前出厂或进口，且在2025年11月30日及之前销售的，查验相关证明材料后，予以办理登记；对符合《技术规范》的电动自行车，依规予以办理登记。通俗来讲，消费者已经购买的不符合新标准的车辆不会被强制淘汰，用户仍能够使用，后续可以根据各地政府根据当地实际情况，借助以旧换新等政策加速更新换代。消费者如果现在要购买电动车，可以根据使用需求和预算确定买新标车还是旧标车。目前我国电动自行车的社会保有量约为3.8亿，相当于每4个人中有一人有电动车，电动车政策可以说跟我们每个人息息相关。本次发布的新标准一经落实能够降低火灾事故隐患和危害，减少交通事故风险，有效防范非法改装，提升车辆整体安全性能，更好满足消费者日常使用需求。
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  医保报销是怎么报销的？比例是多少？

  医保作为国家给予民众的一项重要福利，为人们在生病就医时减轻了不少经济负担。但医保报销的具体流程是怎样的，报销比例又受哪些因素影响，很多人却一知半解。今天，咱们就来深入了解一下医保报销的那些事儿。一、医保报销流程医保报销根据看病类型不同分为三种情况：门诊、住院和异地就医。它们流程不太一样，但核心都是“能直接结算就直接结算，不能直接结算再后头报销”。1.门诊报销大家带上医保卡（或手机里的医保电子凭证）去定点医院看病，比如社区医院或者市人民医院。在完成就医最后去窗口缴费时，把医保卡一刷，系统自动就会把能报销的部分扣掉，你只需要付自己该承担的那部分。举例：小张感冒了，去家门口的定点社区医院看门诊。医生开了检查费和药费，一共花了280元。结算时刷医保卡，系统自动按60%报销比例，直接减掉了168元，小张只需现场支付112元。不用填单、不用跑医保局，方便快捷。2.住院报销如果大家需要住院，办手续时记得出示医保卡和身份证。住院期间的所有费用，医院都会记账。等到出院时，收费处会直接按医保政策结算——该报的医保直接报掉，你只付自己该出的部分。此外，有些情况下，住院需要大家先自行垫付费用，待最后出院时，医院结算完医保的费用后，会退款给用户。举例：李阿姨在某二级医院做阑尾炎手术，住院总花费1.8万元。出院结账时，医院系统自动计算医保报销了1.4万元（报销比例约80%），李阿姨只付了4000元就顺利出院。3.异地就医如果你在外地看病，记得先备案！现在通过“国家医保服务平台”APP、微信小程序、打电话等都能办理。备案后，在异地定点医院看病，可以直接结算；如果没备案或当地不能直接结算，就得先自己掏钱，然后带着发票、费用清单、病历等回参保地医保窗口报销。举例：王爷爷在南京参保，但长期住在苏州儿子家。他提前用手机APP办了异地就医备案。后来在苏州一家定点医院住院花了3万元，出院时直接刷医保卡，报销了2.1万元，只需付9000元，不用南京苏州来回跑。二、医保报销比例：为什么有人报得多、有人报得少？医保报销不是“花多少报多少”，它受三个主要因素影响：1.参保险种不同：职工医保vs居民医保职工医保：报销比例更高。比如门诊报销比例可能比居民医保高10%–20%；住院政策内费用平均能报80%左右。居民医保：报销比例稍低。住院平均报销在70%左右。举例：同样在区医院住院花了1万元，职工医保的小刘可能报销8000元，居民医保的陈阿姨可能只报7000元。2.医院等级不同：小医院报得多，大医院报得少国家鼓励“小病先去社区医院”，所以社区医院、一级医院的报销比例往往比三甲医院高。举例：同样是职工医保看门诊：在社区医院，报销比例可达70%–80%；如果直接去三甲医院，可能只能报50%–60%。3.参保地不同：各地政策有差异医保是地方管理，每个城市的报销比例、封顶线都不一样。甚至同一个省，城市之间也有差别。异地就医是否备案，也影响报销比例。举例：在上海参保的王女士去杭州看病，如果提前备案了，报销比例和在上海差不多；如果没备案，可能报销比例会降10%–20%。以上就是对“医保报销流程”和“医保报销比例”的介绍。为了更好地使用医保，大家在就医时可以首先选择定点医疗机构，并且异地就医时提前备案，从而获得更高地报销比例，减少自费费用。日常生活中，我们要定期观察我们医保的参保状态，并关注医保的新政策，让医保更好地为我们保驾护航。
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  补过3次的轮胎，还能跑高速吗？

  很多车主都为爱车补过胎，这也是很常见的一种修复方式，但是不少车主难免有疑问：“补胎好几次了，车还能上高速吗？”补胎的位置和次数，都有讲究。别着急，今天请跟保哥一起了解，让出行安全又省心！一、补过的胎，还能上高速吗？1.补一次，可以跑高速大多数轮胎品牌明确支持补胎一次后正常上高速行驶。只要采用规范的修补方式，且破损直径小于6MM，轮胎的结构强度仍可满足高速行驶需求。2.补两次，要注意扎胎的位置若两次修补位置在同一区域（间隔小于40CM或圆心夹角小于90°)，轮胎局部结构已严重受损，爆胎风险显著增加，不建议上高速。若两次修补位置分散且采用蘑菇钉补胎，经专业评估后可短途谨慎行驶。3.补三次及以上，建议换胎修补3次后轮胎整体结构强度已大幅下降，高速行驶时升温、形变压力成倍增加，极易发生爆胎或鼓包。如果车胎补过三次或以上，建议不要去跑高速，或者换了车胎再跑。二、什么样的轮胎，不能修补？一般来说，只有胎面或胎冠被扎的这些轮胎，才是可以修补的。1.影响轮胎安全的主要结构是胎面和胎底间的帘布层一般的子午线轮胎，帘布层用来保证轮胎强度、承受载荷及保持轮胎稳定性。胎冠部分的帘布层一般是五层，包括一层尼龙帘布、两层钢丝帘布、两层聚酯纤维帘布。2.扎进去超过6mm可能对帘布层产生影响胎冠直径6mm以下的损伤，对轮胎本身的结构影响很小。如直径超过6mm，可能对帘布层的强度和结构就产生了一定影响，安全隐患大大增加。3.胎侧帘布层强度相对较脆弱胎侧相对胎冠来说，帘布层一般只有1-2层，一旦受到损伤，就会影响轮胎高速时的工作稳定性。如轮胎胎侧鼓包，此时极易爆胎，要立即更换。三、胎壁被扎，补胎还是换胎？虽然胎壁被扎比胎面受伤更危险，但也不是所有的侧面损伤都需要更换轮胎。每个轮胎的胎壁都有相关标识和型号，如果受损处位于标识下侧靠近轮毂边缘，此时轮胎必须更换。补胎小贴士1、胎侧和胎肩受损，无法修补，只能更换。2、轮胎品牌差异，对于补胎的次数也有所不同，除非轮胎的创伤直径距离很大，只能进行更换。3、车辆如果长时间停放在室外光照的停车场，补过胎的车胎要定期测一下胎压。4、如果到了不得不换胎的时候，要选择正规门店和专业的师傅进行更换。太保温馨提示各位车主，在上高速前，务必对轮胎做个全面检查。若存在多次修补、胎壁损伤或老化裂纹（胎纹深度<2mm），请及时更换，才是明智又安全的选择哦！本文来源：太平洋产险河北分公司
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  健康是“赚”出来的！3招日常保养+1份保险，守护全家幸福

  健康是人生最珍贵的财富，而保养健康并非依赖单一的“特效药”，而是渗透在衣食住行的每一个日常细节中。做好日常健康管理，既能提升生活质量，也能为长远的身体健康打下坚实基础。饮食上，遵循“均衡多样”原则是核心。每天保证谷薯类、蔬菜水果、优质蛋白（如鱼、禽、蛋、豆制品）和奶制品的合理搭配，减少高油、高盐、高糖食物的摄入——比如用蒸、煮、炖代替油炸烹饪，用新鲜水果代替含糖饮料，既能满足味蕾需求，又能为身体提供全面的营养素，维持新陈代谢的稳定。运动方面，无需追求高强度的专业训练，“适度且规律”更重要。每周坚持150分钟中等强度的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳或骑自行车，搭配2-3次力量训练（如举哑铃、平板支撑），能增强心肺功能、改善肌肉力量，还能缓解工作带来的疲劳感。即使忙碌，也可以利用碎片化时间活动，比如工作间隙起身拉伸、通勤时提前一站下车步行，让运动成为习惯而非负担。作息管理是健康的“隐形守护者”。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌和免疫系统功能，因此建议成年人每天保证7-8小时的优质睡眠，尽量在23点前入睡，睡前1小时远离手机、电脑等电子设备，通过泡脚、阅读纸质书等方式放松身心，帮助快速进入深度睡眠状态。此外，定期体检也不可或缺。每年进行一次全面体检，能及时发现身体潜在的健康问题——比如血压、血糖的细微异常，或早期的胃肠道、乳腺等部位的健康风险，做到“早发现、早干预、早治疗”，避免小问题发展成大隐患。同时，保持积极乐观的心态也很关键，学会通过与人沟通、培养兴趣爱好等方式释放压力，情绪的稳定对心血管健康、消化系统健康都有着重要影响。同时，一份合适的健康保险能成为重要的保障——它能在疾病来临时，帮助我们覆盖部分医疗开支，减轻经济负担，让我们能更安心地专注于治疗和康复，不必为费用问题焦虑。健康保养是对自己的“主动投资”，而保险则是为这份投资加上的“安全锁”，二者结合，才能更全面地守护我们和家人的幸福生活。本文来源：太平洋产险四川分公司