太保资讯专栏

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  什么！按时交医保，账户却为0？

  “怎么回事？！我明明每个月都按时缴医保了，怎么账户余额显示为0？”你有没有遇到过这样类似的问题？会影响医保报销吗？这个医保小知识可能好多人都不知道！什么情况下，个人账户余额为0？首先，我们要明确下自己缴纳的医保类型。如果咱们缴纳的是职工医保，正常情况下，每个月都会由当地医保拨付一笔资金进个人医保账户。职工医保账户通常包括个人账户和统筹账户两部分。这两者有很大区别：个人账户主要用来支付参保人员在定点医疗机构或定点零售药店发生的政策范围内自付费用，也就是医保报销后，还需要个人承担的部分；统筹账户相当于是个大“蓄水池”，通常所说的医疗报销费用就用的是这部分的钱。当我们提到查询医保账户余额时，往往说的是个人账户的余额。如果的确参加的是职工医保，且有个人账户，却一直没有到账，咱们可以跟单位联系确认是否缴费了。以下三种方式都可以查询医保余额：①拨打医保部门热线；②登录国家医保服务平台、国家医保服务APP都可以查询到；③在支付宝、微信搜索医保服务，也可以查到。以下几种参保情况，没有个人账户也有一种情况，有的人缴纳的的确是职工医保，但个人账户仍然没有钱。这就跟部分地区的医保政策有关系了。比如深圳，职工医保有分档，参加了二档或者三档就没有医保个人账户。但如果参加的是城乡居民医保，就没有个人账户。城乡居民医保缴纳基数低，钱都会进入统筹账户。以灵活就业人员身份参保，如果按照最低档缴费，则只有统筹基金，也没有个人账户。个人账户余额为0，会影响报销吗？不会！医保报销涉及到的是统筹账户的钱，只要咱们是正常缴纳医保，且医保为在保状态，就可以享受医疗保障。不过，医保报销后的自付部分就需要咱们自己现金支付，不能“刷医保卡”了。
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  离职别忘了领这笔钱！

  你听说过失业保险吗？这项保障制度非常重要，可以帮助失业人员度过离职后的过渡期，提供一定的经济支持，以便找新工作时更加安心。那么符合什么条件才可以领取保险金呢？可以领多少呢？一起来了解下！只要离职了，就可以领失业保险金吗？失业保险金是给失业人员的补偿和保障，但领取需要符合条件。首要前提就是必须参加了失业保险并缴纳保费至少满1年。这通常是在职期间由雇主和员工共同缴纳的。申领失业保险金的人员必须处于失业状态，即已经与用人单位解除了劳动合同或劳动关系，且在一定期限内未找到新的工作。失业的原因通常是“非个人意愿中断就业”。什么是非个人意愿？比如劳动合同期满或者用人单位主体资格消亡终止劳动合同；因用人单位欠薪欠保等违法行为导致劳动者主动解除劳动合同等，都属于是非因本人意愿的中断就业。但如果是劳动者出于本人主观意愿向用人单位提出辞职的，就不符合领取失业保险金的条件。一般来说，领取失业保险金要先办理失业登记后再领取。失业人员可以前往当地劳动和社会保障部门办理失业登记，也可以线上办理，比如在微信、支付宝搜索“电子社保卡”，点击“失业保险待遇申领”服务失业保险待遇；网页搜索“人力资源和社会保障政务服务平台”也可办理，也可以下载12333 APP办理。失业保险金可以领多少？一直没找到工作可以一直领吗？失业保险领取标准一般是根据低于当地最低工资标准、高于城市居民最低生活保障标准水平的，每个地方的失业保险领取金额不一样，具体要以当地政策为准。失业保险金也不是无限期领取的：用人单位和个人累计缴纳满1年不足5年，可领取最长12个月失业保险；累计缴纳满5年不满10年，可领取期限最长18个月；累计缴纳10年以上最长可领取24个月。失业保险不限制领取次数，只要符合条件即可领取。办理好申领手续以后，一般是当月申领，隔月发放。每个区域政策可能也不一样，要及时了解当地的政策，包括能领取多少钱、什么时间发放等。很重要的一点是，劳动者参加失业保险，离职满足失业险领取条件的同时，是可以享受医疗保险待遇的。这期间的医疗保险费用由失业保险基金为其缴纳，个人不用缴纳，同时记录为本人医保缴纳年限。总之，失业保险制度为失业人员提供了一定的经济支持和保障。了解并掌握失业保险的领取条件和规则，有助于失业人员更好地利用这一制度，度过失业期并顺利实现再就业。
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  开长途会伤车吗？做好这六点→

  马上就要迎来五一小长假了，你想好去哪儿休息了吗？一般来说，五一期间高速是免费的，再加上有车更方便一家人出行，自驾自然就成了许多人的首选。不过，假期间长途驾驶对于车辆的损耗也要重视。车辆在设计时已经考虑到了长途行驶的使用场景，因此只要按照标准载重，规范驾车，跑长途对车的损害不大。但是，车辆是有“寿命”的，各个部件也是，那么在长假结束后，对爱车进行一次全面的保养显得尤为重要。到底该怎么保养？六个注意事项，大家可以对照查看。注意事项1：彻底清洗车辆长途驾驶后，车辆表面会附着大量灰尘、泥土和昆虫尸体等污物。这些污物不仅影响车辆的美观，还可能对车漆造成损害。因此，首先要对车辆进行彻底的清洗，包括车身、轮毂和底盘等部位。可以使用专业的洗车液和清洗工具，确保将污物彻底清除。另外还要对漆面进行养护，比如打蜡等。注意事项2：检查轮胎状况长途驾驶后，要仔细检查轮胎的磨损情况、气压是否正常、是否有裂纹或鼓包等。如果发现轮胎磨损严重或存在安全隐患，应及时进行更换。同时，也要检查备胎的情况，以备不时之需。注意事项3：检查并更换油液长途驾驶中，爱车跟随你跋山涉水，发动机机油、变速箱油、刹车油、冷却液等油液都会经历一定程度的消耗。因此，长假归来后，要检查这些油液的使用情况。如果发现油液不足或质量不佳，应及时进行添加或更换。同时，也要检查燃油系统，确保燃油质量和供应畅通。除此之外，还要检查机滤是否要更换。注意事项4：检查刹车系统长途驾驶，难免遇到路况不好、堵车等问题，可能需要频踩刹车。因此，要及时检查刹车系统的工作情况，包括刹车片的厚度、刹车盘的磨损情况等。如果发现刹车系统存在异常，应及时进行处理，确保行车安全。注意事项5：检查底盘和悬挂系统如果路途中经历了较长时间的颠簸，车辆的底盘和悬挂系统会经历较大的冲击和振动。因此，长假归来后，要对底盘和悬挂系统进行全面检查。包括检查底盘是否有刮擦、悬挂系统是否有松动或异响等。注意事项6：检查电气系统驾驶过程中，车辆的电气系统也承担着重要的工作。包括车灯、仪表盘、空调等都需要电气系统的支持。因此，还需要检查电气系统的工作情况。包括检查车灯是否明亮、仪表盘是否正常显示、空调是否制冷等。总之，五一长假归来后，可能身体比较疲惫，但也千万不要忘记对爱车的呵护。通过保养，确保车辆能依然保持良好的状态，为下一次的出行做好准备。同时，这也是在延长车辆的使用寿命，提高车辆安全性能。
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  关注！6月起，这些新规施行→

  6月已至，一系列新规开始实施。从粮食安全到快递包装安全，这些新规和我们的生活息息相关，赶紧来看看！一、不得掺杂使假、以次充好，粮食安全有了专门保障法《中华人民共和国粮食安全保障法》自6月1日起施行，保障粮食有效供给，确保国家粮食安全。该法明确粮食加工经营者应当执行国家有关标准，不得掺杂使假、以次充好，对其加工的粮食质量安全负责，接受监督；增加优质、营养粮食加工产品供给。二、快递包装禁用有毒有害材料《快递包装重金属与特定物质限量》强制性国家标准将于6月1日实施，这是首部关于快递包装的强制性国家标准，明确禁止使用有毒有害快递包装。三、5万元以下免公证！存款继承新规来了国家金融监督管理总局、中国人民银行联合发布的《关于优化已故存款人小额存款提取有关要求的通知》自6月1日起施行。已故存款人第一顺序继承人、公证遗嘱指定的继承人或受遗赠人提取已故存款人存款时，金额不超过5万元时，可简化提取手续。同时，将银行业金融机构黄金积存产品以及代理销售的国债、理财产品纳入简化提取范围。《通知》还对第一顺序继承人查询已故存款人账户交易明细以及提取丧葬费、抚恤金作出了规定。四、6月1日起，启用新版专利证书国家知识产权局发布公告，决定修改专利证书。对于授权公告日在2024年6月1日之后（含当日）的专利，国家知识产权局颁发新版专利证书。新版专利证书沿用A4规格竖排版式，优化调整著录事项布局。旧版、新版专利证书具有同等法律效力。已颁发的旧版专利证书，国家知识产权局不提供更换新版专利证书服务。对于依据《专利审查指南》第五部分第九章1.2节的规定请求更换或更正专利证书的，2024年6月1日（含当日）之后，国家知识产权局颁发新版专利证书。五、供电企业应当在消除停电原因后的24小时内恢复供电6月1日起施行的新修订的《供电营业规则》进一步优化用电营商环境、提升供电服务水平。规则提出，因供电设施临时检修需要停止供电时，应当提前二十四小时通知重要用户或公告。引起停电或限电的原因消除后，供电企业应当在二十四小时内恢复供电。不能在二十四小时内恢复供电的，供电企业应当向用户说明原因。
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  交管12123 ，五大"省心实用"功能

  “交管12123”APP早已成为众多车主的得力助手。关于交通违章查询、罚款缴纳等常用功能，车主们应该都清楚，今天讲讲几个少有人知的“省心功能”，让咱们车主朋友们少跑冤枉路！省心功能一：学法减分这个功能是针对持有驾驶证的驾驶人，因交通违法行为被记分，可以通过参加交通安全学习并通过考试，来减免记分。累计学习时间满30分钟后，就可以申请网上考试，每次考试合格之后可以减免1分。在一个记分周期内，最多累计减免6分。按照规定，如果是通过视频课件学习，需要连续学习满5分钟，或者连续不满5分钟但视频课件播放结束，或总学习时长已满30分钟，才会计入累计学习时间；如果通过文档学习，每个文档结束学习时，计入累计学习时间。注意啦，学习中，系统不定时会来监督学习进度，通过面部识别来判定是不是本人，想偷懒的人可就难喽，要好好学习天天向上。步骤：打开12123 APP，点击“首页”→点击“学法减分”；如果您在首页没有找到这个模块，可以点击“更多”找到“学法减分”哦。省心功能二：申领免检标志“免检”不代表“不检”。常说的“6年免检”是免上线检验，还是要去领取一张免检合格标志的。有了交管12123 APP就很方便了，不需要再跑一趟交管部门，直接可以在APP上申领免检合格标志了。我们获得的是一张电子版的免检标志，和纸质版的作用一样。步骤：打开12123 APP点击“首页”→点击“免检车申领检验标志”省心功能三：申领驾驶证电子版在首页“驾驶证”或“更多”中点击“驾驶证电子版”申请本人电子驾驶证。在交管12123 APP里申领的电子驾驶证，与纸质驾驶证等同，很方便！要注意的是，如果纸质驾驶证处于暂扣、逾期未换证、注销等非正常情况，就无法申领电子版了。此外，在交管12123 APP里还可以进行是驾驶证补换，延期换证等等。补换证还能在APP寻找附近服务网点，进行补换证。省心功能四：一键挪车如果有车占领自家车位还没留下联系方式，怎么办？这个“一键挪车”就可以派上用场了！我们可以通过这个功能提醒车主挪车。找到便民服务中的“一键挪车”，输入挡住车辆的信息，证明确实挡了你的车辆才可以。申请成功后系统会发信息给其车主，同时他的交管12123 APP也会提醒他。如果10分钟后依然没有人挪车，可以点击“催单提醒”。不过要注意，“一键挪车”每月使用次数有限，1个月只能申请5次。而且，如果恶意发送提醒，会被永久禁用该功能。省心功能五：可以设置对老人友好的“放大”版家有年纪大的长辈，不太会使用APP怎么办？可以帮他设置长辈版！点击APP主页右下角“我的”，进入我的页面点击右上角“设置”，选择“大字版”即可开启。大字版清晰简洁，有大图标、大按钮，且色彩鲜艳，更方便老年人了。
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  同一路段，为何ETC收费不一样？

  “为什么我同一辆车，从同一站点进出，ETC收费竟然不一样？”在现代交通的快捷脉络中，高速公路扮演着举足轻重的角色，而高速公路上的电子不停车收费系统（ETC）无疑是给我们驾驶员带来了许多方便。在使用过程中，很多人也会注意到一个问题，同样的路段往返ETC收费可能不一样。这其中的原因有很多，我们一起来了解下！ETC是分段计费，根据行驶路程收费。车辆每经过一个计费点（如ETC门架），系统就会相应计费。一般来说，往返行程有很多种行驶方式，如果路径不一样，即便是同一个高速收费站进出，经过的计费点可能不同，实际里程不一样，那么收费也会不一样。而且，不同路段的收费标准不同，比如，某些路段可能由于维护成本、路况、设施等因素，收费相应高一些。因此，即使往返路径看起来相似，如果实际经过的路段有所不同，扣费就会有所差异。此外，如果遇到桥梁、隧道等特殊路况，可能会根据实际情况进行特殊收费。这些特殊情况可能导致往返时的ETC扣费金额不同。还有，ETC有单笔扣费的限额，当费用超过这一限额时，可能会被拆分成多次扣费。这也有可能会导致往返时的扣费金额出现差异。这种情况可以通过ETC助手平台去核实，看看多笔扣费记录是不是都归属在同一次行驶中。此外，有时候新旧系统交割过渡期的ETC因收费软件升级兼容等问题，可能会出现门架识别信号缺失而导致收费不一样。不过，如果真的是这个原因导致少收费了，一般会联系驾驶员补交的。如果收费差距巨大，那也有可能是系统原因。曾有新闻报道过，某位先生只开了10km左右的高速路段，却被收取了260块钱的高速费用。像这种情况就多半是系统有问题，钱也是可以退回来的。提醒大家：如果你觉得被多收费了，可以先查看通行记录和账单，看看是否存在问题。如有问题，搜集好相关资料，向ETC发行方或当地高速收费中心等申诉，经过核实后是可以退还多扣的金额的。也可以拨打ETC服务监督热线95022。
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  副驾总“指手画脚”，是什么心理？

  副驾驶，这个位置总是充满了争议。有人说他们是“指挥家”，也有人说他们是“监考官”，只因为有部分坐在副驾驶的朋友总忍不住“指点江山”。曾有一项调查，最让驾驶员反感的行为是什么？获得的答案是，副驾驶对开车方式指手画脚。为何有人坐上“副驾驶”，就忍不住指导？副驾驶总是习惯性“指导”，并不一定意味着不信任驾驶者的车技。这种行为可能源于多种原因，包括但不限于对安全的关心、习惯、个人性格，或者是驾驶者本身在某些方面确实需要改进。1、视角差异：比如副驾驶可能认为自己看到了司机没有注意到的危险或情况，自然而然地提供指导。然而，司机和副驾驶的视角是不同的，司机通常能看到更多的信息和路况，副驾驶的视角其实相对有限2、个人理解和行为：副驾驶的指导行为可能源于个人对于驾驶情况的不同理解，以及对辅助和支持角色的不同理解3、心理作用：根据瞿佳昌、邹成锡在《新西部（下旬.理论版）》期刊上发表的论文《论投射效应对人际关系的影响》，副驾驶的指导行为可能源自“投射效应”。这种心理现象描述了人们倾向于将自己的感情、意志、行为特性投射到他人身上，并期望他人按照自己的方式行事。在驾驶场景中，副驾驶可能认为自己的驾驶方式是正确的，并希望通过指导来获得他人的肯定和自我满足4、安全考量：副驾驶的指导并非全无道理。在某些情况下，副驾驶的位置使其能够更早地发现前方的异常情况，如横穿马路的行人或突然冒出的车辆。在这种情况下，副驾驶的及时提醒可以帮助驾驶员避免潜在的危险，从而提高行车安全如何做个“称职的副驾驶”？不过，如果副驾驶在行车途中“过度干预”甚至与驾驶员引发争执，这种情况就相当危险了。要想做个称职的副驾驶，让驾乘更加安全，请做到如下几点：1、明确副驾的定位：副驾驶的角色应该是提供辅助和支持，而不是过度干预或指导，甚至试图控制。2、避免过度沟通：在出发前，副驾驶与驾驶者应就指导的时机和方式达成一致，避免不必要的干扰。3、信任与尊重：副驾驶应信任驾驶者的能力，并尊重其驾驶风格，除非在必要时提供帮助。4、积极的反馈：副驾驶可以通过积极的反馈来鼓励驾驶者，而不是仅指出错误。5、专注于安全：副驾驶应将指导的重点放在提高行车安全上，而非对驾驶技巧的批评。很多朋友面对副驾驶的“指点”也会表示不满，甚至认为对方的“指导”影响了自己对于路况的判断，很是烦恼，该如何应对呢？开车前提前和对方沟通，开车过多指导是会让人分心的，让对方换位思考，减少“指导”或者让对方坐后座。转移注意力，放一些舒缓的音乐，缓和气氛，减少干扰。当然，都是多年老司机了，大家肯定也有很多其他更好的方式。只是提醒大家，一定要注意不要伤了和气，有情绪会影响开车哦。据《交通心理学杂志》2020年的一项研究显示，不必要的副驾干预会使驾驶员的反应时间延长12%，在紧急情况下这可能是致命的。据统计，2014年全国简易交通事故共656.3万起，其中因“分心驾驶”导致的占比有47.2%。所以副驾驶若是“称职”，驾驶员更舒心，行车更安心。快把这篇文章转发给那个谁吧~
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  千万别用雨水洗车，会更伤车

  每到三四月，雨水就变得充沛起来。也许有车主会“暗自庆幸”，下雨不就相当于一次免费的洗车服务？！雨水冲刷让爱车焕然一新，那些附着在车身的尘埃和污垢随着雨滴滑落，看起来一切都变得干净了。然而，雨水冲刷真能取代专业的洗车服务吗？今天我们来探讨一下！雨水可不是什么纯净的水…据《汽车维护与修理》杂志报道，雨水并非纯净的水分子，而是包含了空气中的尘埃、工业排放物等杂质，甚至可能含有酸性物质。这些成分在雨水降落时附着在车身上，长时间不清洗会对车漆造成损害，加速老化，失去光泽。同时，雨水中的沙砾和尘土也可能在车身表面形成顽固污渍，难以清除。因此，车主不能简单地将雨水冲刷等同于洗车，而应在雨后及时对车辆进行清洗和保养，确保车身的干净和车辆的正常运行。此外，雨季时车内容易积聚湿气，导致霉味和细菌滋生，影响驾驶舱的空气质量和乘客的健康。连续被雨淋过，更要洗车，由此可见，雨水冲刷不仅不能替代洗车，还可能对车辆造成损伤。连续雨天后，我们反而要及时洗车。选择专用的洗车剂，不伤手、不伤车漆，还含有天然蜡，能够使洗车后的车身更加光亮。避免使用洗衣粉等家用清洁剂，因为它们可能会对车漆造成腐蚀。洗车过程中，应顺着车身上的水流方向进行擦拭，避免产生划痕。同时，选择柔软、无污迹的棉布或海绵作为擦拭工具，以确保车身表面不受损害。洗车后的美容护理同样重要。雨水中的酸性成分可能对车漆造成腐蚀，因此洗车后建议对车辆进行一次漆面美容，如打蜡或封釉，以防止雨水对漆面造成伤害。洗车时的水温也很关键。在高温天气下，汽车发动机、底盘和各动转系统都处于高温状态，此时使用冷水清洗车身可能会对车辆造成不良影响。因此，尽量选择温水洗车，以避免对车辆造成过大的温差冲击。洗车后务必确保车身完全干燥。残留的水珠可能会在阳光下形成凹凸镜效应，导致局部车漆失去光泽。因此，洗车后应使用干净的毛巾或专用的吸水工具将车身擦干。雨后及时洗车不仅是为了保持车辆外观的美观，更是对车辆的一种必要保养。正确的洗车方法可以有效地去除酸性物质和其他污物，保护车漆免受损害，同时保持车内环境的清洁和舒适。以后，千万别以为，淋雨就等于洗车啦！
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  雨季安全行车，这点能保命

  每到下雨天，开车上班的打工人就要提前出门了。南方的梅雨季将至，频繁的雨水又给早高峰添了许多阻碍。雨天行车，不仅视线会受到影响，由于路面湿滑，还可能遇到各种突发情况。雨季安全行车，请注意以下几点。“基础操作”：保持车速和车距，时刻关注路况变化雨天路面湿滑，车辆的制动距离会延长。因此，我们在行车过程中要适当降低车速，并保持与前车的安全距离。遇到积水路段时，要特别注意避免激起水花影响他人视线，同时也要防止积水进入发动机舱。时刻关注路况变化。遇到积水、坑洼等路段时，要减速慢行，避免车辆受损或发生侧滑。此外，我们还要留意行人和非机动车的动态，尤其是早晚高峰的时候，大家都在赶时间，可能出现慌忙的状态，驾驶员朋友们一定要保持警惕，避免发生碰撞事故。根据实际情况及时开启近光灯和雾灯，提高车辆的辨识度。当能见度较低时，还应开启双闪灯，警示其他车辆。同时，我们也要避免使用远光灯，以免在雨水中形成漫反射，影响视线。突发情况：如何安全“涉水行驶”？发动机进水怎么办？雨天开车，难免遇到积水路段，如何顺利通过？也是有技巧的。先评估积水深度，经过的时候要匀速慢行，换低速档，中途不要换挡，不要停车，也不要超快速通过。如果遇到了十分泥泞的路段，建议沿着“前车的车辙”走。万一车辆在积水中熄火，不要尝试重新启动发动机，以免造成更严重的损坏。及时与保险公司或专业救援联系，寻求帮助，尽量将车拖到不妨碍交通路况的地方等待救援。这种情况下，不建议大家自行维修，如果修缮不当，很可能造成损失。出行前必备的准备工作在雨季开始前，确保您的雨刷器工作正常，能够及时清除挡风玻璃上的雨水。同时，检查轮胎的磨损情况和气压，确保在湿滑路面上有足够的抓地力。如果大家平时就很注意车辆保养，及时更换雨刷器，更换磨损的轮胎，车内的密封情况等，也无需太过担心。最后，还有一点很重要，如遇积水缓慢过，不要将污水溅到行人身上，这也是咱们驾驶者素质的体现噢。
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  高考谣言，警惕吃“聪明药”变学霸！

  高考临近，很多家长开始陷入了焦虑，毕竟孩子们日夜苦读，就等着这一次“大考”。给考生安排合适的饮食、照顾好他们的起居成了家长们的头等大事。 不过，最近有人就盯上了家长们的这种焦虑情绪，近日，福建福州、江苏无锡等多地公安相继发布提醒，警惕“聪明药”。 警惕“聪明药”、“体考神器” 据新闻介绍，“聪明药”主要包括利他林、莫达非尼、阿德拉等。“聪明药”常常被宣传为可以“提高记忆力”，从而提高成绩。但真相是，这种药不会让人变聪明，“副作用”还一大堆，比如焦虑、头痛、厌食、多汗等等，还具有成瘾性！ 要注意的是，成瘾性会导致停药后的“戒断反应”，出现注意力涣散、暴躁等症状。 另外，还有的家长为了提高孩子体育测试的表现，热衷给孩子买功能型饮料。这种被奉为“体考神器”的饮料，并不建议给孩子饮用。这些功能性饮料里通常含有不低的牛磺酸和咖啡因，孩子们正处在生长发育期，对这两类成分的耐受力不高，摄入太多、控制不当很容易导致失眠，或者其他不利于身体健康的后果，得不偿失。究竟该如何给考生安排饮食？ 记住3点别乱补 别乱补！避免摄入过多大鱼大肉。因为大脑主要消耗的是糖原，肉类里的蛋白质和脂肪含量高，吃一肚子肉，会使其血中胆固醇升高，血流缓慢，导致犯困。 其次避免高脂饮食，如炸鸡腿、烤鸡翅、糖醋排骨、油炸类食物等一些高油脂类食物，这类食物会抑制大脑神经的兴奋。 此外，还要避免高热量的食物，碳水也不要吃得太多。大脑需要糖分来供能，一旦糖分摄入过多，血糖升高，导致考生昏昏欲睡。这也是很多人吃碳水或者其他糖分高食物后想睡觉的原因。考试前，糖分高的水果、巧克力等还是不要吃了。 很多家长怕孩子犯困，会给孩子喝咖啡、茶来提神。要注意，如果孩子平时没有喝咖啡的习惯，建议不要特意去喝。身体不耐受的人喝咖啡会导致其腹泻、心慌、手抖等情况，反而影响考试发挥。 除了饮食之外，适当运动也可以更好让考生改善睡眠，缓解紧张、焦虑等不良的情绪。 避免对抗较强的运动，如打篮球、踢足球等，选择较为舒缓的运动，如散步、拉伸、慢跑等。 适度的开合跳、高抬腿、跳绳、后踢跑等，可以快速提高自己心率的运动，进而达到全身的血液循环。同时还利于去甲肾上腺素分泌，而去甲肾上腺素在应对压力、专注力中起着关键作用。 运动后要注意拉伸，不要立马进入空调房，以防感冒。 最后祝每一位考生，旗开得胜！