太保资讯专栏

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  孩子容易感冒发烧，怎么办？

  孩子容易感冒，这是很多家长头痛的事。孩子感冒，家长应该怎么处理才是正确的呢？今天就让我们一起来学习一下吧！一、孩子感冒了，家长该怎么处理？首先，观察孩子的症状。如果宝宝出现咳嗽剧烈，高热、不停哭闹等现象，需要注意的。其次，监测孩子的体温变化。如果一天之内，孩子的体温降下来了，那就说明病情有所好转了。如果孩子的体温还没降下来，且发热的间隔时间越来越长，表示宝宝的情况可能有所加重，可能需要就医。最后，一定不能乱用药。不管流行性感冒还是普通感冒，都是自限性疾病，目前尚无药物可以直接治愈，流感可以服用奥司他韦来治疗，普通感冒没有有效的抗病毒药物。不少家长可能都有过这种经历，感冒后习惯性地在药店买一些感冒药，同时加一点青霉素或头孢类抗生素。其实，抗生素对于病毒性感冒来说是没有治疗作用的，既是浪费也是滥用，还易造成二重感染。二、作为家长，孩子发烧应该怎么办呢？千万不能捂汗。很多家长都认为孩子感冒是因为冻着了，所以在宝宝感冒后，就开始捂，这是不对的！ 因为发烧的时候，机体代谢时迅速增加的，需要散热才能来降低温度。如果给他捂住，不仅不利于散热，反而还使体温升，病情加重。那么发热的时候，家长应该怎么办呢？我国2016版《中国0至5岁儿童病因不明急性发热诊断和处理若干问题循证指南》推荐：对>2月龄、腋温>38.2℃，或因发热导致不舒适和情绪低落的发热儿童，应给予退热药物。也就是说，孩子体温高到一定程度，或者孩子发热不舒服，我们都可以给孩子口服退烧药，缓解孩子的不适。对发热儿童进行恰当的护理可改善患儿的舒适度，如温水外敷儿童额头、温水浴、减少穿着的衣物、退热贴、退热毯、风扇和降低室内温度等，这些方法均可通过传导、对流及蒸发作用带走身体的热量，使发热儿童感到舒适，但是要避免在体温上升期，如畏寒、寒战时应用。
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  春季减肥暴瘦法，记住这4个运动>

  俗话说3月不减肥，夏季徒伤悲，春天是运动的好时机，不冷不热的天气选择合适的运动项目，不仅能够增强体质，同时也具有减肥的功效，不妨推荐4种运动来减肥。 哪些运动适合春季减肥呢？ 1、打羽毛球 经常打羽毛球能够提高身体的协调性以及灵活性，同时也提高了躯干以及上下肢的活动能力，有助于提升心血管系统、呼吸系统的功能。除此之外也能够调节神经系统，促进了身体健康，以及调节精神的功效，只要每天抽出40分钟的时间坚持打羽毛球就能够让全身的肌肉得到锻炼，具有塑形减肥的功效。 2、做瑜伽 做瑜伽简单而且方便，容易被人们所掌握，不仅能够塑形，同时也改善了心理精神以及情感，让心灵、身体以及精神能够处于和谐状态。对于工作压力比较大而且长时间久坐的人群可以选择做瑜伽来让全身肌肉得到放松，缓解身体疲劳感。 3、骑自行车 骑自行车的时候会手脚并用，紧握车把和用力蹬车的时候直接对相应的穴位按摩，骑车时能够加快腿部的血液循环，直接强化了微血管组织。 可以选择间接性骑车的方法比如快慢交替，先慢骑7分钟，然后快骑7分钟，反反复复几次，这样不仅能够提高心肺功能，同时也具有减肥的功效。自由骑车不限制强度以及时间，但是一定不能超过身体的负荷，掌握好时间以及频率就能够加强对心理的刺激，同时锻炼心血管系统，具有减肥的功效。 4、快步走 快步走不仅能够呼吸新鲜的空气，同时也具有分解脂肪的功效，对于减肥的人群来说每天至少要消耗3000大卡的热量，就相当于快步走1万步，每分钟走路要达到130步左右，但是要根据自己的心率来把握速度。 温馨提示：春天选择以上的运动就具有分解脂肪的功效，同时也能够减肥，运动前应该做好准备工作，防止受到外伤，因为到了春天肌肉松弛，而且内脏系统以及中枢神经处于薄弱状态，容易受伤，运动减肥时要循序渐进，以身体恢复正常为止，千万不能盲目的加大运动量，不然会给身体带来不必要的伤害。
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  日本这款保健品，已致5人死亡>>

  近日，一款含有红曲成分的保健品事故引起了广泛关注！据媒体报道，服用日本小林制药公司生产的红曲胆固醇颗粒、纳豆激酶颗粒以及降胆固醇健康辅助颗粒等产品可能导致肾脏疾病。截至3月29日，上述产品已导致5人死亡。 红曲到底是什么？红曲保健品是什么？ 广东中医药局公开内容显示，目前国内生产的“红曲”主要有三类：酿酒红曲、色素红曲和功能红曲。早在千年前，我国就已经在使用红曲米来酿酒和给食品着色了，如我们常吃的豆腐乳、烤鸭等都会用到。 功能红曲是以大米为原料，红曲菌发酵生成的含发酵自然产生的“莫纳可林K”等生物活性物质的红曲，一般被用作防治心血管疾病的保健品和药品的“原料”。据有关报道，1970 年代，日本学者发现红曲中有一种成分可以降低胆固醇，后被命名为“莫纳可林K”，此后市面上出现了许多有着相关功能的红曲保健品和功能产品。红曲还能放心食用吗？ 从红曲的制作工艺来看，用来酿酒、发酵的红曲霉菌算比较安全的菌，且在我国还没有出现过红曲损害肝肾的记载。如果是制作过程中产生了黄曲霉素等毒素，要达到对人体肝脏产生伤害的程度，还需要一定积累。 有医生专家分析，此次红曲保健品出现事故的具体原因尚未完全明确，但不排除是有其他有毒物质混入了保健品。毕竟，发酵过程非常复杂，很难说会不会有其他菌的加入。 如果您购买了这次事故中的产品，立即停止服用！另外，使用其他红曲保健品也要注意，比如，红曲含有他汀类成分，与降脂药物联用时需要注意量；孕妇这类特殊群体一定要慎用。使用这类保健品最好是有专业医生的指导。 应该如何选择保健品？ 现在很多年轻人开始注重养生了，常常是一手泡枸杞茶，一手吞保健品药丸。我们还是要理性看待保健品的功效，不要太轻信宣传广告，也不要用保健品来代替药物治病。 购买时请注意以下事项： 1、选择正规渠道，认准“蓝帽子”标志。 2、充分了解产品信息：详细阅读产品标签和说明书，了解成分、功效、剂量和可能的副作用。 3、在使用保健品前，最好咨询医生或营养师，特别是对于有特定健康状况的人群，如孕妇、慢性病患者等。 4、严格按照产品推荐的剂量服用，过量服用可能会带来健康风险。 5、监测身体反应，如出现不适或异常症状，应立即停止使用并咨询医生。 最后，还是要提醒大家，保健品的功能再好，也不能取代均衡饮食和健康的生活方式，要想保持健康，还得靠自律！ *以上内容仅为健康知识信息分享，不作为医学诊断或治疗建议。
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  警惕这种“咳嗽”，已致13人死亡！

  小小咳嗽，竟然能持续百天？！如果出现了久咳不愈，反反复复总不见好，请警惕百日咳！ 据国家疾控局官网定期发布的全国法定传染病疫情概况来看，2024年前两个月，全国报告百日咳32380例，其中，已出现了13例死亡。 这个咳嗽和平时的感冒咳嗽不一样，传染性极强，各年龄人群均可发病。 “百日咳”是什么？ 百日咳是由一种百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染疾病，属于乙类传染病。病程可长达2～3个月，不论年龄大小都有可能感染，只不过年龄越小的患者，出现并发症和重症风险越高，严重的可导致死亡。无免疫史的婴幼儿发病风险更高。 百日咳的传播途径主要是通过感染者产生的飞沫，如打咳嗽、打喷嚏、吐痰等，被易感人群吸入后发生感染。 如何辨别百日咳？ 患者感染病毒后会有2-21天(一般为7-14天)的潜伏期，随后出现百日咳的症状，反复剧烈咳嗽。一般来说，会分为以下三个阶段： 初期表现为流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、流泪等像感冒一样的症状，持续时间1周左右。这个时候具有很强的传染性。 到了中期，会出现阵发性痉挛性咳嗽，每次持续时间较长，晚上更为严重。这个阶段通常会持续2-6周，也有可能更长。 后期咳嗽逐渐减轻，进入恢复期。 注意了，在潜伏期末至流鼻涕、咳嗽的初期阶段这2～3周内传染性最强，一定要注意防护！百日咳和普通感冒，我们可以通过时长和症状区分。感冒的时间短，且多为间歇性咳嗽，在排除呼吸道分泌物后咳嗽会减轻，一般为1到2周时间。百日咳表现为阵发性的痉挛性咳嗽，病程时间较长，且咳嗽声音末端有像鸡鸣一样的声音。 如何预防？ 接种疫苗，依然是预防百日咳最科学有效的手段！也能够有效降低感染发病和重症病例发生的概率。建议婴幼儿在3月、4月、5月龄和18月龄各接种一剂次含百日咳成分疫苗。如适龄儿童还未接种的，尽快补种！ 此外，我们还需从管理传染源、切断传播途径和保护易感者三个方面入手。对于无并发症的患儿，应在家进行隔离治疗，防止疾病传播。同时，加强室内通风换气，定期进行空气消毒，对患儿的呼吸道分泌物、呕吐物及其污染的物品进行消毒处理。此外，避免与易感者接触，对接触者进行医学观察和预防性药物治疗，也是预防百日咳的有效措施。 生活中保持好良好的个人卫生习惯，合理饮食、适当锻炼，来增强自身抵抗力。 如果出现了类似症状，不要拖延，或者盲目自行买药治疗，应及时就医！
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  春天吃这些时令菜，孩子“猛长个”！

  春天，不只是万物复苏，天气变暖，对孩子来说，也是长身体的黄金期！ 根据世界卫生组织调查报告表明，儿童长得最快是3-5月份，也就是春季。同时，春季的蔬菜是“精华版”，营养丰富，但是有的蔬菜只在春天产一季，所以更要抓紧这个时机，让孩子均衡饮食，个子“窜一窜”~ 哪些“春天的蔬菜”适合给孩子吃？ 1、春笋（适合6个月+孩子） 每100克有不溶性膳食纤维有 2.8 g能调节孩子的肠胃，同时是高钾低钠，且里面含有适合宝宝发育的矿物质元素。因为其含有较高的草酸，烹饪前需焯水。 2、豌豆（适合6个月+孩子） 豌豆每百克含膳食纤维含3.0g，维生素 B1 含量高达 0.43 mg，钾高达 332 mg，钠含量仅 1.2 mg。可以提高饱腹感的同时，还有利于孩子肠道健康。 3、豌豆尖（6个月+孩子吃） 新鲜的豌豆尖含水量丰富，高达90%，里面富含丰富的维生素 C、类胡萝卜素和类黄酮等其他抗氧化成分，能帮助孩子增强免疫力，抗炎防病。其中的维生素C和叶酸等营养，能促进铁元素吸收，有利于孩子的生长和智力发育。 4、芦蒿（适合6个月+孩子） 芦蒿含钾、硒等矿物质，以及胡萝卜素和维生素 B2 和维生素 C 。其中粗纤维含量可达 3.7 g/100g，有利于孩子的肠道健康。 5、荠菜（适合6个月+孩子） 含有丰富的钙，是等质量牛奶的2-3倍，铁的含量高于牛羊肉，里面的维生素A和维生素C的含量都很高，有利于提高孩子的抵抗力。 6、香椿（适合2岁+孩子） 香椿富含丰富的蛋白质、钙、镁、钾等矿物质含量，多酚类物质丰富，能调节孩子的免疫力。拥有高达 2.66 g/100g的粗纤维含量，对孩子的肠道健康也有帮助。食用时候要注意，建议焯水30秒以后再食用，可以去除大部分的亚硝酸盐。但是对于香椿和当日蔬菜总量要注意：2-3岁控制在100-200g范围内，4-5岁孩子也建议每天不超过200g的摄入量。蛋白质和钙也不能少，除了以上蔬菜外，还要注意补充蛋白质和钙。 动物性食物和大豆及其制品中的蛋白质更易于被人体吸收利用，给孩子补充蛋白质可以优先选择鱼虾、蛋、瘦肉和奶制品，如果孩子喜欢吃豆腐、豆皮等大豆类制品，也很好。 孩子长个子离不开钙，牛奶、酸奶等都是非常好的补钙食物。要注意的是，春天里的有些蔬菜虽然也有丰富的钙，比如荠菜、菠菜等，但是它同时含有草酸、膳食纤维等，可能会影响到钙的吸收。 另外，钙片也要慎吃。最好的“补品”都在厨房里，不是药房哦！一定要吃，也要听从医生的建议和指导。 此外，平时让孩子运动锻炼，提高孩子的运动能力，抓住春日长身高良机！
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  春季7大高发危险，千万要注意！

  五一假期不远了，想必很多人都开始计划外出游玩，迎接气温变暖和绿意盎然的自然馈赠。但是，天气变暖也伴随许多“危险”，尤其是进行户外活动时。为防患于未然，以下风险请留意： 1、花丛中过，当心花粉过敏！ 自3月下旬开始，赏花就成了很多人出行热门选择，但对于有的人来说，这意味着鼻塞、流泪、皮肤瘙痒等过敏症状的开始。 预防花粉过敏的关键是减少与花粉的接触，在花粉浓度高的日子里，尽量关闭窗户，避免在室外晾晒衣物，外出时佩戴口罩；回家后及时更换衣物、洗澡，以减少花粉的滞留。 2、气温多变，谨防呼吸道感染 春季气温多变，是感冒和其他呼吸道感染疾病的高发期。 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染源，是预防呼吸道感染的有效方法。同时，保持室内空气流通，加强体育锻炼，增强身体免疫力也是关键。 温差大，春季也是心脑血管疾病高发的时节 现在早晚温差大，气温多变，心血管收缩扩张频繁，对心脏病患者来说是一个考验。有心脑血管病史的老年人，要格外注意保养。合理增减衣服，避免过度劳累，定期监测血压和心率，必要时在医生的指导下调整用药。 3、细菌开始活跃，小心消化系统疾病 老年人和小朋友的抵抗力相对较差，消化功能也更弱一些。天气变暖后，细菌和病毒开始变得活跃，附着在食物上误食后容易导致腹泻等消化系统问题。 预防这类问题，首先要确保食物的清洁和新鲜，避免食用未经彻底烹饪或储存不当的食物。尤其外出野餐时，食物的储存条件有限，千万注意卫生，加热要彻底。 4、潮湿温暖天气下，当心霉菌感染 前段时间，有位来自浙江的王师傅因为扫墓而住进医院，原因竟然是因为吸入了“曲霉菌”，导致肺部严重感染。曲霉菌喜欢潮湿、温暖的环境，在野外大量落叶覆盖土壤，加上气温回暖，滋生了大量的霉菌。王师傅因为扫墓，可能吸入了带有“曲霉菌”的尘土，导致感染。 在野外游玩，尽量少接触潮湿腐败的泥土，遇到尘土飞扬的情况可以戴好口罩。 5、当心蜱虫等昆虫叮咬，严重情况可能致死 随着天气变暖，昆虫开始活跃，尤其是蜱虫和蚊子等可能携带疾病的昆虫。提醒大家，如果被蜱虫叮咬，不能拍死或者直接拔掉，因为蜱虫携带病毒，会将病毒滞留体内。应用酒精、松节油涂抹蜱虫头部，待其松动垂直稳定拔出或者待其脱落。如果叮咬太深，去医院处理。 此外，外出时候应该穿长袖长裤，使用驱虫剂，少在草丛和树林中长时间停留。 避免在户外活动时穿着暴露，使用蚊帐和帐篷等防护措施。如果有不适，及时去医院处理。 6、晒太阳的同时，也要注意防晒 随着五一临近，气温逐渐升高，日照充足，警惕阳光直射导致的皮肤晒伤或光敏反应。 外出时涂抹防晒霜，佩戴宽边帽和太阳镜，是保护皮肤的基本措施。温度升高也可能导致皮肤干燥和瘙痒加重，因此保持皮肤的水分和清洁非常重要。 跨过寒冷冬天，春天真的太适合出行了。只是不比日常生活，外出游玩遇到风险的概率可能会增加，比如爬山时不小心摔倒等等，为了更好地保护自己和家人，可以在出行前添加一份合适的意外险或者医疗险，旅行在外更加放心。
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  3分钟教你，乳腺结节自检

  随着环境不断变化、生活压力的不断增加，乳腺结节成为女性群体中非常普遍的一个现象。而乳腺自检，也成为女性必不可少的知识，下面就讲一讲乳腺自检的方法及重点。一、乳腺自检时间月经正常的妇女，月经来潮后第7～10天是乳腺检查最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变。建议女性每月进行1次乳腺自我检查。二、乳腺自检步骤看一看：看一看两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否处于同一水平：乳头是否回缩、凹陷，是否有有色液体流出；乳头、乳晕是否糜烂；乳房皮肤是否有水肿、桔皮样改变、红肿等炎症表现。举一举：举起一只手臂，看看另一只乳房是否正常抬起，乳房上部与腋下结合处是否有异常。双手举过头顶，身体转向一侧，反复观察乳房的侧面。插一插：双手平稳地插在腰部，使胸部肌肉绷紧。然后观察乳房是否有不同的线条（如异物突出）。掂一掂：张开手指，用指腹掂一掂乳房，检查是否有肿块。划一划：手掌张开，四个手指并拢，用最敏感的食指、中指和无名指腹以划圈的方式在乳房上滑动，先从内向外，再从外向内。挤一挤：用食指、中指和拇指轻轻提起乳头并挤压，然后仔细检查是否有液体流出。将四个手指放在腋下，检查有无肿块。按一按：将右臂放在头下，左手指腹滑动检查右乳房是否有肿块，触摸时稍用力；用同样的方法检查左乳房。三、出现以下情况尽快就医乳房的大小、形状发生改变。乳头的形状、位置（如乳头内陷）变化。乳头有血液或其他液体溢出。乳房皮肤有凹陷、糜烂。乳房内有肿块或任何硬的组织。任何疼痛或不适。只掌握以上自检方法还不够，仍有可能因个人手法不正确而延误病情。因此，建议20至40岁的女性每三年去医院做一次乳房检查，40岁以上有乳腺癌家族史的女性每年都应该去医院做乳房检查。
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  为什么年年体检，还会突然大病？

  “女白领入职体检查出癌，三年前曾查出甲状腺结节” “一年点300次外卖，29岁小伙确诊胃癌” “长期使用电子产品，90后罹患脑中风” 每当看到这些新闻，你是不是也慌了神？压力大，饮食不规律，运动时间少，睡眠质量差…在快节奏的生活状态下，健康问题成了每个人都无法回避的风险。 定期体检无疑是对我们了解自身健康状况最科学最便捷的方式，同时也对后续的健康管理提供重要的参考数据。但是，有人每年都在体检，为啥查出癌症还是晚期？体检项目那么多，都有必要做吗？ 大家一起来了解！ 一、体检项目，应该怎么选？ 很多公司都会给员工提供体检，基本上也是适合上班族的，但是，它不会根据我们的家族病史、既往症或者生活习惯“定制”项目，这个时候就需要我们有意识地挑选。 比如，家里有人患有某种癌症，那么最好进行癌症相关筛查。举例来说，直系亲属患有乳腺癌，那就建议做血液癌症指标物的同时增加乳腺超声和钼靶的检查。 再比如，如果平时有吸烟、喝酒等不良嗜好，那就需要体检的时候增加肺部CT以及肺癌和心血管的血液指标检查了。另外，不同年龄段人群，体检也有侧重点。比如，二十多岁的年轻人要关注传染病，如乙肝等，最好每隔两三年就做一次筛查。到三四十岁，要关注糖尿病、高血压、高血脂等。同时，也要注意大肠癌、乳腺癌筛查。从五十岁开始，就要关注心血管健康，警惕骨质疏松。这个阶段也要注重癌症早筛等全面检查。 不同性别，体检也有侧重点，比如女性要关注宫颈癌早筛等等。 总之，咱们花钱做体检，项目要选对，以防错过了疾病早期信号。 二、体检对保险业务的加持 从电话约访客户，介绍体检套餐、现场陪同检查、检后协助就医等，为保险业务员提供多次触客的机会。 根据体检报告推荐合适的健康产品，为客户全流程健康管理提供科学依据。 整合国内优质体检资源，为客户提供专属太平洋保险体检套餐，提升太保健康有温度的服务。 太平洋健康险推出四大类体检套餐，分别针对工作压力的上班族、家庭顶梁柱、有癌症家族史的人以及“新冠”后，后疫情时代的体检刚需。
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  超神奇，蘑菇竟能抗癌！！

  据记载，蘑菇是“集天地之精华，采天地之灵气”之物。一听便知道，是“大补”。最新研究表明，吃蘑菇还能降低患癌风险！ 蘑菇虽好，吃法不对，也是有害健康的。最典型的就是乱吃野生菌，稍有不慎就会出现中毒现象，还可能导致其他更严重的后果，“红伞伞，白杆杆，吃完一起躺板板”…… 一、每天吃“点”蘑菇，多种好处加倍 每天摄入18克蘑菇（类比一颗香菇大概18克）可以降低约45%的患癌风险。这项研究由美国宾夕法尼亚州立大学的研究团队进行，并在《营养学进展》杂志上发表。研究分析了1966年至2020年间发表的17项癌症研究，涵盖了19500多名癌症患者的数据。 研究发现，日常饮食中常吃蘑菇的人，特别是每天吃18克蘑菇的人，与不吃蘑菇的人相比，患癌症的风险更低。尤其是与乳腺癌的关联性最强，经常食用蘑菇的人患乳腺癌的风险明显更低。 除此之外，多吃蘑菇还可以减缓认知衰老。2024年1月，英国雷丁大学研究团队发表在《营养素》的研究表明，每天吃12克新鲜的蘑菇，可以缓减认知的衰老，预防老年痴呆。让很多健身瘦身人士高兴的是，蘑菇本身热量不高，长期吃，一定程度上还能预防肥胖，减少体重增加。 二、不同蘑菇有不同的突出功效 虽然都叫蘑菇，菇菌，但价格差异还是很大的。一斤牛肝菌八十多块钱，竹荪甚至高达300多块钱，普通的平菇一斤才一两块钱。不过，并不是只有贵的才有营养，不同的蘑菇有不同的功效。 蘑菇中富含维生素D、B 族维生素、钾等营养元素，每种蘑菇营养上略有差异，总体上都对人体健康有益。 平菇：可以降低胆固醇含量，对缓解妇女的更年期综合征有辅助治疗的作用。同时具备补脾胃、除湿等功效。 草菇：拥有较高的维生素C，解毒作用强，可以与人体内的可与人体内有害的铅、砷、苯等物结合，并排出体外。同时具备清暑热和补脾益气的功效。 金针菇：又名“金钱菇”有抗衰老的作用，长期食用可以预防和治疗溃疡病，减低胆固醇，预防高血压等。 松菇：又名松茸，长期食用可以增加身体免疫力，减缓人体衰老。同时还可以强身益肠、健胃、化痰等功效。 猴头菇：可以防治神经衰弱、消化不良、利五脏等，适合高血压和心血管疾病患者食疗。 香菇：富含丰富的钾、钙等矿物质，可以抑制胆固醇的增加，促进血液循环，降低血压，滋养皮肤，还有防癌、健脾胃等功效。 三、蘑菇吃起来鲜，但有一点要注意 很多人喜爱蘑菇，还有一个原因就是它鲜，能带来味觉的刺激。 买回来的蘑菇，在水里放入面粉搅拌清洗。泡水里蘑菇时间太久不要吃了，会滋生细菌。如果是有痛风、脾胃虚弱腹泻以及对菌过敏症状的人，就不要吃蘑菇了，以免加重病情。 烹饪时尽量不要油炸和爆炒，以免增加脂肪摄入量，得不偿失。 另外，去正规菜市场、超市买蘑菇，千万别自己随意采摘食用，毒蘑菇可碰不得哦！
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  边吃饭边喝水，真会伤胃？

  “警惕！边吃饭边喝水易消化不良！” “多吃大蒜能抗癌！生吃更好！” 你在朋友圈有没有刷到过这样的“健康养生”消息？分析得“头头是道”，实则根本禁不起推敲！甚至有些内容存在医学上的误导，假借科普之名宣传偏方，如果真信了，有可能浪费钱，还耽误治疗。 赶紧来看看这些常见的健康谣言！ 1、多滴眼药水，就能治疗近视眼？ 相信很多人在青少年时期都饱受“近视”的困扰。最近也有人提出，多用所谓的“近视神药”眼药水就可以治疗近视了。 千万别信！医生已经辟谣了，阿托品有延缓近视的作用，但并非可以治愈近视，也不是什么治疗近视眼的“神药”，要理性对待。2、乳腺增生就是乳腺癌的前兆？ 这个误会很多人都有。其实，乳腺增生与乳腺癌没有直接关系，乳腺癌的发生不一定有乳腺增生这个过程。 增生本身也不是病。很多年轻女性都有，表现为乳腺周期性疼痛和周期性包块。这种伴发的周期性疼痛并不是肿瘤导致的，大家无需过于恐慌，保持心情愉悦更有利于健康。 3、长骨刺是病，一定要消除？ 说完乳腺增生就不得提到另外一个增生的了，骨质增生，也就是“骨刺”。其实这是骨骼逐渐衰老的正常变化。医生指出，骨刺的存在对我们的身体健康通常来说没什么影响，也不是非要消除不可。 千万别听信某些偏方去溶解骨刺。我们简单想想就能知道，骨刺的成分和正常骨头一样，能溶解骨刺的药应该也能溶解其他骨骼，谣言不攻自破。 4、冬天骨头会变脆，所以骨折风险增加？ 再来提一个跟骨骼相关的谣言。这个谣言看起来很有道理，因为冬天的确是骨折高发期。但是，导致骨折高发有很多种原因，比如，气温太低，肌肉和关节活动受限，反应也变慢了，身体不太灵活，就容易摔倒从而导致骨折。而且，冬季雨雪天较多，路面湿滑，本身也容易引起摔倒。 不过，因为冬季紫外线减少，大家较少去户外活动，晒太阳的时间少了，会一定程度上影响钙的吸收，但这绝不是“骨头变脆”的意思！ 5、不能边吃饭边喝水，会消化不良？ 你是不是常听家里人说，吃饭别喝水，会不好消化，会伤胃？ 真的有些误会。相反的，我们在吃一些比较硬、难以下咽的食物时，可以适量喝一些水，有利于消化。 一般来说，每天喝的水控制在2000ml以内，都是正常的，不会导致消化不良。只是，水喝得太多，的确会引起“饱胀”的症状，的确不利于消化。6、近视眼老了不会得老花眼？ 当然不是！老花是生理性退化，很多人年纪大了就会出现这种症状，不论近视与否。 我们近距离看东西的时候，需要调节晶状体，但是因为“老化”了，调节能力变差，就可能看不清。这个时候，很多人就只好调节物体的距离，比如把它挪得远一些。是不是看起来很像远视眼？很多人就是因为这个现象才造成了误解，以为“老花=远视”，可以“抵消近视”。 要注意的是，如果是既有近视，又有老花，还是有点麻烦的，最好去医院看看。 7、喝骨头汤补钙？吃虾壳也能补钙？ 这是个老生常谈的话题了。很多人都信奉“吃啥补啥”，比如骨头缺钙就多喝骨头汤。但是骨头汤的主要成分是脂肪，多喝骨头汤很可能会长胖，倒不一定能补上多少钙。有数据统计，同等容量的骨头汤里的钙含量只有牛奶的1.3%。 还有人听说虾壳、虾皮钙含量高，就多吃虾壳。这两者中的钙含量确实高，但是吃下去很难被人体吸收。而且虾皮除了钙，钠的含量也很高，摄入过多反而不好。 谣言就是利用咱们对健康、疾病的焦虑而大做文章，下次遇到这些信息千万仔细辨别！ 其实有很多科学应对健康焦虑的方式。比如发现小病痛及时去医院，定期做体检，掌握自己的身体状态，便不会盲目“养生”，或者听信偏方；也可以为自己配置合适的健康保险方案，提前做好保障，真遇到风险了也不至于因为资金问题而为难，“病急乱投医”。