太保资讯专栏

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  新研究：每天吃零食，大脑会“侵蚀”

  曾有数据显示，我们每年要吃掉“2万亿元零食”。不怪大家爱吃零食，零食种类那么多，可甜可咸，又香又可口，谁能不爱呢？！ 有人提出，零食吃多了可能的确有害身体健康，那我每天只吃一点点呢？是不是就没什么影响了呢？ 当然不是！不论多少量都会对我们的大脑产生影响，重塑大脑结构！ 吃零食，越吃越沉迷…… 大脑是个高度复杂的器官，它是可以通过刻意练习影响我们行为习惯的，饮食也是一样。 近期，耶鲁大学团队研究发现，高脂、高糖的食物会潜移默化的的侵蚀我们大脑，修改我们大脑的奖赏机制。也就是说日常“奖励”自己吃的小零食，会在未来让我们更倾向于选择这些食物。 研究团队通过对食用高糖脂和低糖脂的研究对象调查发现，每天吃一点点的高糖脂的人，一段时间后，大脑对高脂肪和高糖食物的反应是增强的，甚至不太喜欢低脂食物了。而每天吃低糖脂的人，对高糖脂食物的表现是可有可无的状态。 如果你每天吃一点点，哪怕只有一点点，都会逐渐沉迷于吃零食的快乐。从一天一小杯奶茶，到每天再加一个甜饼干，越来越多，欲罢不能。 为什么吃甜食，会忍不住“上瘾”？ 当我们食用含糖量高的零食时，比如巧克力、糖果或者甜点，血糖水平会迅速升高。大脑对此作出反应，释放多巴胺——这是一种让人感觉愉悦的神经递质。多巴胺的释放使我们产生了一种短暂的快感，但同时也激发了我们对更多甜食的欲望。 长此以往，大脑中的奖励系统会被重新编程，我们对甜食的依赖性逐渐增强，乃至“上瘾”。 除此之外，因为高糖脂的食物，会缩短我们大脑奖赏链路，也就会导致我们对于长奖赏链路的事情（如学习、工作）表现得没有兴趣、注意力不集中，产生自控力减弱等并发问题。 当我们习惯了吃高糖高脂的小零食，会越来越欲求不满，很可能导致摄入量逐渐增加，以获得更多快乐，这也大大提高了体重增加的风险。被零食重塑的大脑，还能改吗？ 想要改变这个习惯，自然是需要改变我们的奖赏路径。第一步就是不要持续高频接触高糖高脂食物，拉长食用这些食物的时间间隔。薯片、饼干、蛋糕这些高糖的就少吃就尽量少吃吧。 如果在饥饿时候，应该优先选择吃其他食物，吃点健康的小零食。比如牛奶、酸奶，开心果、 瓜子等坚果也不错，但是也要注意量。 如果实在管不住嘴，也可以设置一个“欺骗日”或者“奖赏日”。 有人说，自己运动过后，奖励一个瑞士卷吧。小心，今天可能奖励的是瑞士卷，明天大脑可能要求你同时再奖励一点奶茶、汉堡等。不要拿短时效的事件去作为“奖励”借口吃零食，依然会上瘾。合理搭配饮食，少吃高油、高糖、以及糖油混合物才是健康的关键。
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  警惕这种虫子，10秒可感染→

  近期随着气温升高，各种“小虫”开始出动伤人，轻则过敏，重则危害生命。尤其五一假期，户外活动也多了起来，大家在外出时，一定要注意这些“不起眼的小虫子”！ 玩水一定警惕这种虫子，接触10秒即可感染 近日，中国疾控中心接连发布提醒市民朋友注意防范血吸虫。 血吸虫是一种寄生于脊椎动物血管内的吸虫，它在发育过程中有7个阶段，处于尾蚴阶段时能够感染人体。有实验证明，只要与尾蚴接触10秒，宿主就能被感染！ 被感染后可能出现发热、腹痛、腹泻、肝脾肿大、脓血便等症状。如果感染5年左右慢性血吸虫病还没有得到有效治疗，发展到了晚期，出现肝硬化后门静脉高压综合征，可能有腹水、脾大、上消化道出血等等。 提醒大家，在接触了可疑的水之后，1个月左右如果出现了发烧等症状，一定要及时前往医院检查血吸虫，如实告知医生自己有可能接触了含有血吸虫尾蚴的水体，以免耽误治疗。 当然，最好还是远离可疑水体，如果不可避免要接触，也不要让皮肤直接接触到水，戴手套、穿长筒防水靴、防护衣，做好必要防护。春季还有这些虫子要注意 现在，蚊子已经开始活跃了。蚊子可以传播疟疾、流行性乙型脑炎、登革热等疾病。使用驱蚊剂，可以防止蚊子叮咬。此外，穿着长袖衣物和长裤也是有效的预防措施。被蚊子叮咬后，可以用清凉油、花露水等涂抹以减轻症状。 格外要注意花蚊子（白纹伊蚊和埃及伊蚊），它们是登革热疾病的传播媒介。5月开始，就要进入登革热的流行季了。登革热发病率高，人群普遍易感，还有少数重症病例的死亡风险，其典型的症状表现是高热、三痛（即剧烈头痛、全身关节痛、肌肉酸痛）、三红（即面、颈、胸部潮红）和皮疹，难受起来比断骨都痛。 还有一种有毒的虫子是蜱虫，常出没于草丛、灌木丛等植被繁茂的地方。 蜱虫会传播多种疾病，一般蜱叮咬后可引起过敏、溃疡或发炎等症状如森林脑炎、发热伴血小板减少综合征等。在户外活动时，应穿着长袖衣物，裤腿塞进袜子，以防止蜱虫接触皮肤，户外活动后应检查皮肤，及时发现并移除蜱虫 。 被蜱虫叮咬，千万别用手拔或者拍死，使用酒精涂抹蜱虫，再用小镊子取下。也可以及时就医，寻求专业处理。如果被叮咬后出现发热乏力等不适症状及时就医。 天气渐热，虫子活跃，大家外出一定要做好防护，尤其照顾好老人和小朋友。
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  为啥工作越努力，越容易胖？

  曾有媒体做过关于“最易发胖的十大职业”的调查，其中新媒体/广告人、行政助理、IT工作者、业务员、设计师、教师、医生/护士、外卖员、出租车/货车司机、餐饮人均被提名上榜。你的工作也包含在内吗？其实，无论从事哪种职业，如果压力过大，生活不规律，都有可能因为工作而变胖。工作越努力，越容易发胖，还真不是危言耸听！为何努力工作容易导致发胖呢？根据《美国医学会杂志》发布的一项研究，长期的工作压力会导致人体内的皮质醇（一种压力激素）水平升高。皮质醇不仅会增加食欲，尤其是对高糖、高脂肪食物的渴望，还会促进脂肪的堆积。也就是说，当我们压力过大时，也容易饿得快，就想“吃点好的”犒劳自己。而这些食物也会更容易变成脂肪，囤积在我们身体里。因此，当我们为了应对紧张的工作而频繁处于压力状态时，身体也在不知不觉中积累了更多的脂肪。另一方面，由于工作繁忙，大部分的职场人士往往缺乏足够的时间进行体育锻炼。久坐不动减少了身体的活动量，还可能导致肌肉松弛和脂肪堆积。由于工作需要，努力工作者往往要随时待命，这可能导致我们的饮食时间变得非常不规律。研究表明，不规律的饮食会干扰身体的自然代谢节奏，增加发胖的风险。同时，忙碌的工作还可能让我们选择更便捷、但营养不均衡的快餐作为主食，从而进一步加剧了体重问题。此外，职场聚餐少不了，熬夜加班结束后，啤酒、小烧烤一下肚，更容易发胖了。如何避免“过劳肥”？学会慢下来吧！偶尔“躺平”，偶尔自私地休息一会儿，没关系的！学会管理和减轻工作压力。可以通过定期进行放松训练、冥想或参加瑜伽课程等方式来缓解压力。此外，在业余时间，多与朋友聊天、进行户外活动，或者培养一个兴趣爱好也有助于分散注意力，减轻工作压力对身体的负面影响。尽管工作繁忙，也要尽量保持规律的工作时间和饮食习惯。按时吃饭，保证充足的睡眠时间，别想着对付一顿是一顿。身体是最重要的“本钱”，选择健康、营养均衡的食物，多吃蔬菜水果，减少高糖、高脂肪食物的摄入。抽点时间做做运动，哪怕只是饭后散散步，哪怕只有十分钟，也能让高压状态得到缓解。总之，对自己好一点吧，工作停一会儿没事的~
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  6万人感染，这个“黑点”可致命

  正是潮湿多雨的季节，虫子也活跃起来。这个季节，有一种虫子需格外小心，处理不当甚至有致命风险！有数据显示，被这种虫子盯上的人里“每10个就有1个发病，一年至少6万人感染”，严重情况下可能会导致瘫痪和死亡。它就是蜱虫。近期，“被蜱虫叮咬后不要随意拔”的话题还冲上了热搜。蜱虫究竟是什么虫？蜱虫俗称壁虱、草爬子、狗豆子、扁虱等，视觉上看起来像个“小黑点”。以吸食动物血液为生，吸食血液后，会变大，是原本体型的数十倍甚至百倍，主要活跃在温暖的季节（4月-10月），喜好栖息草丛、灌木、森林等植物茂密的地区。如果当地一直处于温暖状态，蜱虫全年都会比较活跃。注意，就算不是在森林等户外，就在自家院子里，公园里，也有可能被感染！比如，家里的宠物狗出门钻草丛，被蜱虫咬了，带回了家，吸饱血的蜱虫掉落在地，不小心又咬了主人。蜱虫会寄生在人或者动物皮肤较薄且不容易搔动的部位，比如头皮、腰、腋窝、脚踝下等等。被蜱虫叮咬后，会出现哪些症状？蜱虫通过叮咬人和动物，传播多种疾病。被叮咬后，轻微的会引起过敏、溃疡或发炎等症状，重症可导致如克里米亚-刚果出血热、森林脑炎、蜱传出血热、Q热、蜱传斑疹伤寒、莱姆病等，如发热伴血小板减少综合征致死率可超过10%。最近有新闻报道，武汉某医院接收了一病例，爬山踏青后感觉腿肚子发痒，发现有个会动的“小黑点”，自己试了试用镊子拔不下来，到医院处理时，虫子已经吃得圆鼓鼓。医生表示，还好他没有自己把虫子拽下来。蜱虫嘴上有倒刺，如果硬拽，倒刺可能会深入体内，而且如果不小心捏破了蜱虫，它的体液也是“有毒”的。这样的案例比比皆是，每年都会发生。遇到蜱虫，如何正确处理？千万不能硬拔或者拍死。如果发现蜱虫附着在皮肤上，应尽快清除。不能生拔或者直接拍死，应该先使用酒精、松节油或旱烟涂在蜱虫身上，然后使用尖头镊子，夹住蜱虫头部，垂直向上，稳定、均匀地拉动。清除后，用碘酒、酒精彻底清洁消毒。如果你是自行取出的，可以将蜱虫搜集到袋子里装好，这是以防万一，如果要就医，可以给医生提供更多信息。如果蜱虫深入皮肤，尽快去正规医院处理。如果出现发热、肌肉酸痛、头痛等不适症状，应及时就医，并告知医生被蜱虫叮咬的情况。但是，更有效的方式还是提前预防。外出去公园、踏青等蜱虫活跃地方，穿长袖衣服，扎紧裤腿，不要穿凉鞋，穿浅色衣服便于查找蜱虫，外露皮肤涂抹驱避剂。携带宠物去有蜱虫地区出行后，返回时应仔细检查宠物体表是否有蜱类附着。避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，户外活动后及时洗澡更衣，防止把蜱虫带回家。五一假期不远了，如果您打算出行，希望一定提高警惕！尤其是家里有小朋友的，去户外旅游更要注意了。
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  午睡太久，会增加死亡风险？

  中午不睡，下午“崩溃”……你是不是也是这样？在繁忙工作节奏下，午睡成了很多人缓减疲劳的重要方式。不过，对于午睡，也有许多争议：睡午觉的确有好处，但睡得不对反而对身体有害！午睡和不午睡哪个更健康？睡午觉，真的是一种本能需求。有研究显示，一天中，人每隔4个小时左右就会犯困一次，持续保持完全清醒的状态差不多也就只有4个小时（以后看书写字打瞌睡是不是就有理由了……？）。根据研究，有两个时间段最易感到困倦，一个是凌晨1点到4点之间，一个则是下午的1点到下午4点了。而且，午睡真的有很多好处。比如，可以增加脑容量。根据《Sleep Health》期刊一项研究表明，经常午睡的人要比不常午睡的人脑容量大，大脑会缓减衰老2.6-6.5年。午睡可以降低老年痴呆风险，让我们的思维更敏捷活跃，记忆力更好。而且，午休一会儿真的能有效缓解工作疲劳感和压力，为下午的工作“加油”。且根据《中国国民心理健康发展报告》表明，午睡的人比不午睡的人患抑郁症风险更低。另外，午睡还能降低心血管疾病的患病率。研究发现，习惯午睡的人要比不午睡的人患心血管疾病患病率低。但是，在相对时间内是降低，睡得太久反而会增加！越睡越累，这是正常的吗？有这种情况，多半是睡多了。一般来说，午睡时间控制在20到30分钟为最佳，这种被称为“小憩”的短暂休息，能够帮助身体快速恢复能量，同时避免进入深度睡眠周期。如果午睡时间太长，人体进入了深度睡眠阶段，醒来后反而会出现更加疲倦的感觉。午睡时间过长还会导致有些人晚上失眠，进而增加高血糖、肥胖、患心脏病的风险。本身晚上就有睡眠障碍的人，不一定适合午睡。午睡超过一个小时还会增加老年痴呆和心血管疾病的风险。有研究还发现，受试者如果午睡时间超过1小时，可能导致全因死亡风险增加30%、心血管疾病风险增加34%！所以，建议大家适当午睡，最好不要超过30分钟。另外，午睡要注意睡姿，最好不要趴在桌子上还枕着自己的胳膊，容易引起颈椎病。有时候醒来还会觉得头晕眼花，手脚发麻，让身体更为疲惫。不过，午睡再好，良好的夜间睡眠质量始终是基础，白天的小憩是为了让我们“充充电”，身体更有活力。
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  夏季提高免疫力的，4种食物>>

  炎热的夏季，相信很多朋友都会有不想吃饭的时候，没有足够的食物来源，机体免疫力就容易下降，就很容易导致疾病的发生。夏天吃下面四种食物，远离疾病，提高你的免疫力。1、水果很多水果中富含丰富的维生素C，我们的正常饮食就可以满足维生素C的需求，葡萄柚中富含类黄酮，是一种能够增强免疫系统的天然物质，夏天经常吃葡萄柚可以提高免疫力。此外，西瓜是夏季水果，其中富含的谷胱甘肽也可以起到增强免疫系统功能的作用，甜甜的西瓜好处多多，但食用时注意不要太冰哦。2、新鲜蔬菜大力水手中的菠菜诚不欺我，其中富含的叶酸有助于细胞修复，可以起到增强免疫系统功能的作用。另外，菠菜属于是膳食纤维类食物，其中的纤维素可以促进肠道蠕动，有利于消化吸收，保障免疫系统的能量供应。3、肉类牛肉中富含锌元素、锌元素，有助于人体白血球的生长，增强人体的免疫力，有助于防范细菌病毒的侵袭。4、蛋白质每天坚持喝牛奶，补充人体蛋白质，增强体质还能改善睡眠，从而提高我们的免疫力。以上就是给大家分享的四种夏季增强免疫力的食物啦，如果你也想提高免疫力，嘴巴动起来吧。*文章来源：太医百科
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  菜市场摸鱼感染，竟面临截肢？

  “摸了一下鱼”，竟然严重到要截肢？！ 据报道，近期广东一名2岁小男孩跟着奶奶去菜市场时接触了鱼，导致感染了创伤弧菌，医生表示小男孩的右脚可能要截肢。 也是最近，海南一名女子在海边抓鱼不慎被海鱼咬伤手臂，一天内出现了红肿、水泡，治疗几天后症状发展为高热，多处器官受损。后转院治疗，医生表示，她也是感染了创伤弧菌，上肢已经出现了局部肌肉组织坏死，甚至出现了严重的呼吸衰竭！ 这个令人闻风丧胆的创伤弧菌究竟是什么？ 1、创伤弧菌是什么？感染渠道有哪些？ 创伤弧菌属于弧菌科，是致死率最高的致病弧菌，被称为“海洋中的无声杀手”。毒性非常强，短时间内就能造成多脏器受损，局部组织坏死，一旦感染要尽快前往正规医院治疗。上述两个案例已经是非常严重的情况了。 一般来说，如果本身免疫力较差，皮肤有伤口，接触了有创伤弧菌的海产品或者海水，就有可能感染创伤弧菌，要注意的是，生吃带有创伤弧菌的海产品也有可能感染！ 创伤弧菌毒性很强，如果是通过皮肤伤口感染了，起病急，病情发展也很快，会出现红肿、热痛加重，还会发生腹泻、呕吐等，严重情况还会出现流脓、全身中毒的症状。 更为凶险的是脓毒症，可能会让感染者出现休克，如果没有及时治疗，“死亡率极高”！2、哪些人易感染？ 如今已经是5月，正是创伤弧菌生长繁殖的季节。创伤弧菌主要分布在水温比较高的河海交界水域、海湾等地方，还会寄生在鱼、虾、螃蟹、贝壳里。 创伤弧菌可以感染任何人。如果是免疫功能正常的人，感染了通常不会非常严重，只要及时就医处理就比较安全。但是，如果本身免疫力就低下，患有肝硬化、慢性肝炎，有糖尿病、风湿性关节炎等等慢性疾病的人就要格外注意，感染创伤弧菌后更易出现严重的反应。 3、怎么预防？ 海鲜不要生食！高温煮熟，创伤弧菌就能被杀死，感染风险大大降低。在处理海鲜时，最好是做好全套防护，保护手部，以免被海鲜划伤。如果被扎伤，不要忽视，第一时间用流动水清洗，将伤口表层血挤出后消毒。 在海边游玩时，有伤口的人最好不要接触海水。 要注意的是，自行处理伤口时千万不要在伤口上使用生理盐水等，因为创伤弧菌有嗜盐性，很可能加重感染！ 如果在接触了海水或者处理、食用海鲜后出现了疑似上述感染症状，一定要赶紧去医院，主动向医生说明情况，配合治疗。
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  这种家常用药，用错可致命→

  前段时间，“氯雷他定”上了个热搜，很多网友表示“吓了一跳”，不知道这个药出了什么事。放心，不是药有问题！是当前各种过敏原活跃，很多人开始关注“氯雷他定”这类有抗过敏作用的药物，热度就越来越高了。 1、“氯雷他定”是什么？ 这个季节的确是让很多人“又爱又恨”。 花粉、柳絮随风飘散，对于过敏体质的人来说，这可能是一场与打喷嚏、流鼻涕、眼睛瘙痒、皮肤痒的斗争。很多人会选择服用“抗过敏药物”来缓解症状，其中就有网友口中的“救命药”“氯雷他定片”。（注意，药理学中并没有完全的抗过敏药。） 氯雷他定属于抗组胺药物，可以抑制过敏症状，不能根治过敏。因此，如果是过敏症状非常严重的人，建议咨询医生，看是否需要加入其他治疗。 氯雷他定不只是能够抗过敏，还被用于治疗荨麻疹等症状。在人体发生过敏鼻炎或者荨麻疹等情况时，身体免疫系统会释放“组胺”物质，和组胺受体结合后，我们会出现打喷嚏、流鼻涕等症状，那么抗组胺药就是能够让组胺发挥不了这种作用的药物。2、“氯雷他定”能长期使用吗？谁都可以用吗？ 但是！医生也提醒，吃药还是要谨遵医嘱。氯雷他定也有副作用，比如嗜睡，所以会建议大家晚上睡觉前再用，另外，也可能出现头痛，引起胃肠道不适等症状。 如果长期服用氯雷他定，也可能对身体造成一些危害，还是要咨询医生，切莫自行服用，更不能随意地加大更改服用剂量。 而且，使用时也有许多需要注意的事项：比如吃药期间是不能喝酒的，会加重肝脏负担；也不能在做皮试之前复用，会影响结果。 这类药物要在医生的指导下使用！目前，很多呼吸道感染性疾病与呼吸道过敏有类似症状，容易发生混淆，导致延误病情或产生不良反应。在使用这类药物之前，应先到医院进行相关检查，明确诊断后再遵医嘱用药。 3、易过敏人群出门如何做好防护？ 首要的是要做好身体的遮挡防护，比如戴口罩，防止接触某些过敏原。有意识地去避开过敏原，比如花粉、动物的毛发等等。 比如，在最近柳絮纷飞的时候，尽量少出门，出门后及时更换衣物。如果柳絮落到了皮肤上，也不要用力抓，清水洗掉即可。 感到鼻子痒不舒服，可以用生理盐水清洗鼻腔，暂时缓解症状。 总之，春季过敏季节高发，使用药物需谨慎，要遵循医生的建议和指导。同时，改善生活习惯，合理饮食和加强体育锻炼，提高自身免疫力也是缓解过敏症状的重要手段。 *本文仅为健康知识信息分享，不作为医学诊断或治疗建议。
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  每天掉多少头发算“脱发”？

  脱发已经成为现代人的普遍问题。梳头掉一把，洗头掉一地……搞得人内心很“秃”然。你是否每天也在为脱发而担忧？ 一个令人欣慰的消息是：不是所有的掉发都是脱发！本文将为你揭秘脱发标准，咱们提前预防，尽量告别“秃”如其来的困扰。 先来认识头发，很多人对脱发并没有一个明确的认识，误以为每天掉头发就是脱发。 其实，掉头发很正常。健康的头发是有质感的、偏硬的，当它慢慢变得细软、干枯，就可能面临着掉发了。 每个人每天都会有一定数量的头发自然脱落。一般来说，每天掉落50—100根头发都属于正常范围。这是因为头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期，每天都会有新的头发长出，同时也有一定数量的头发进入休止期并最终脱落，这就是一个正常的生理现象。那么，如何判断自己是否脱发呢？以下几点建议供大家参考： 1、观察掉发数量：如果每天掉发的数量超过100根，且持续一段时间，可能就是脱发的迹象，多多关注，最好是去看医生。 2、关注头发密度：如果发现自己的头发变得越来越稀疏，尤其是在头顶、前额等部位，可能是脱发的征兆。 3、用手抓住一撮头发，缓缓拉拽，如果拽下来三五根，就有点脱发的倾向了。如果超过了5根，多半就是脱发；如果超过了10根，那脱发就有点严重了。 也要注意脱发的模式，比如雄性激素性脱发、斑秃、全秃等。如果发现自己的脱发模式与家族遗传有关，应提前做好预防措施。 如何保护头发，减少掉发？ 首先是保持健康的生活方式。保持良好的作息、饮食习惯，少吃辛辣油腻的食物，对预防脱发具有积极作用。另外，频繁的烫发和染发都会对毛囊造成损害，不建议频繁去做。 过度减肥，蛋白质摄入过少，会导致头发营养缺失，进而导致脱发。 第二，要选择合适的洗护产品。使用适合自己的洗发水、护发素，避免使用刺激性强的产品，少用碱性洗发液，不要频繁洗头，减少对头发的伤害。 第三，我们可以多吃一些“头发喜欢”的食物。如南瓜子、豌豆等果仁、种子类食物。注意，也别吃太多，带壳南瓜子一天不要超过25克，豌豆一天不要超过50克。 第四，可以给头皮按摩放松。每天用牛角梳梳2~3分钟，从前发际线梳到后发际线，适度用力即可。也可每天按摩百会穴，顺时针按压36下，逆时针按压36下。（百会穴：在头顶的正中线上，用手找到两个耳尖做一个连线和正中线交叉的点。） 此外，焦虑、压抑等不良情绪会导致激素水平分泌失常，可能会加重掉发。所以，学会调节情绪，把心态放平，也有助于保护我们的头发哦！
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  这种保健品，辐射竟超标56倍！

  近期，一位旅客在机场过固定式核辐射检测门时，引发了警报。经调查，原来是旅客贴身的“保健内衣”惹的祸！据海关发布介绍，该旅客的“保健内衣”核辐射超标，“超现场本底值56倍”！该内衣里含有放射性核素镅-241，贴身接触，时间长了，会对人体造成一定伤害。强身健体的保健品？实则核辐射超标，伤害身体！我国海关已经多次在入境旅客的物品中查获辐射量严重超标的“保健石”“能量石”。去年，也有旅客在机场被查出一袋“保健石”，超现场本底值1050倍！这个放射性物质是钍-232，已经被明确列为了“1类致癌物”，长期佩戴接触，会增加患癌风险。还有人被查出超标的保平安“风水石”，旅客还表示，女儿佩戴这块“能量石”已经三个月了，常常无故流鼻血，想来也许也是跟辐射超标有关系。总之，这些物品打着保健、美容、按摩、协调风水的名目，过度宣传，诱导消费者。如果不加以辨别，很容易上当。有新闻还报道，有的老人为了强身健体，还买这些保健石等物品用来煮饭、烧水。这些石头的保健作用尚未可知，但辐射量超标真的会影响身体健康！医生提醒，这些放射性元素的半衰期很长，可能长达数十亿年。如果长期暴露在辐射环境下，患癌的风险会大大增加。我们人体的肺部、甲状腺，都是对放射性元素非常敏感的器官，长期聚积可能会引起肺癌、甲状腺、白血病等等。保健品不是“高效药”，请保持谨慎、理性！在购买保健品时，要了解每个成分，研究它们的潜在效果和副作用，确保不含有害物质或违禁成分。不要被其“具有治疗保健效果”的宣传语蒙蔽了！对于来源不明的，产品说明含糊其辞的“能量”保健品，要多留个心眼。那些明显没有科学论证过其效果的保健品，以及宣称“快速治愈”“立竿见影”“延年益寿”等特别功效的保健品，建议不要轻易使用。买保健品之前，最好是先咨询下医生、营养师或者其他专业人士的意见。此外，想要获得好的身体，保健方式很多，不是只有使用保健品才可以。平时养成良好的生活习惯，均衡饮食，保持充足睡眠，积极锻炼身体，这些都可以帮助我们获得更健康的体质。总之，别轻信保健品可以快速治病、强身健体的功效，如果身体不舒服，要去正规医院寻求专业医生的帮助。