太保资讯专栏

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  警惕！被"它"咬后有致命风险

  据新闻报道，最近广东一位市民朋友回老家扫墓，在清理杂草的时候不慎被一种蚂蚁咬伤，身上开始起红疹，在下山时就开始抽搐，直接晕倒，经抢救后无生命危险。最近，福建的一位女士也遭遇了类似情况，被咬后很快就休克了，幸好及时送往医院救治了。什么蚂蚁竟然这么毒？！被咬了竟有致命风险？别小看这个蚂蚁，严重能致命！上述两位朋友应该是被红火蚁咬了，它是全球公认的“百种最具危险入侵物种之一”。据农业农村部发布数据统计，2023年，红火蚁已经入侵了12个省份的625个县（市、区），扩散速度相当快。根据观察，红火蚁是红褐色的，身长大约3-6毫米，末端有蛰针。和普通蚂蚁不同，红火蚁有很强的攻击性，如果你不注意踩到了它们的蚁巢，它们会群起而攻之。被它咬了伤口处会像火烧一样疼，它释放出的毒液可能导致发生瘙痒、红肿、发热、呼吸困难，甚至是过敏性休克，凶险异常。它们的繁殖能力极强。现在正值春季，也正是它们的活跃期，在户外、草地上行走时，如果看到了小土堆，看起来比较蓬松，最好是不要随意踩踏，里面很可能就窝着它们的老巢。外出游玩，如何预防？万一被咬了怎么办？红火蚁大多会出没于农田、山坡、荒地、公园绿地等地方，我们去这些地方尽量穿着长袖长裤，穿舒适严实的鞋，也不要长时间逗留。万一被咬了，记住这些处理方式：赶紧跑，远离蚁巢！用毛巾等拍打红火蚁，不要直接用手摘除，以防止它再次发起攻击。赶紧用清水冲洗被咬的地方，保持15分钟，这样可以一定程度上冲掉部分红火蚁的毒液。然后，如果身边带了弱酸性液体也可以用来浸泡伤口，比如醋，可以缓解症状。这些处理过后，可用碘伏为伤口消毒。如果出现了脓包，千万别把脓包抓破了，可能引起继发感染。瘙痒处用含糖皮质激素的外用软膏涂抹可有所缓解。但是，要记住，万一，被咬后出现了全身瘙痒、荨麻疹，还有头晕、发热等过敏症状，需要赶紧送往医院！如果就医不及时，很可能出现生命危险！如果你在家中附近或者花园里发现了疑似红火蚁的巢穴，别轻易处理，火烧、烟熏等都不合适，很可能导致它们继续扩散。我们可以向相关部门报告，让专业人员进行处理。近来正是红火蚁活跃期，出门旅游、踏青请一定做好防护！
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  平时熬夜周末补觉，能“回血”吗？

  熬夜已经成了不少人的常态，白天工作繁忙，夜晚是为数不多的可以自由支配的时光，必须充分利用。这也就导致很多人，白天上班浑身疲惫，晚上点灯继续“劳累”，只好利用周末补觉“回血”。但这样周末补一觉，就真的能“回血”吗？结果可能出乎你的意料：能！周末补觉，真能“回血”成功我们设定“周末补觉”指的是周末睡觉时间减去工作日睡眠时间。南京医科大学有分析表明，周末补觉确实能“回血”。根据研究对象的情况，周末补觉超过1小时的人，对比没有补觉的人，患心血管疾病风险有降低。分析同时也指出，一方面，如果工作日睡眠时间少于6小时，周末补觉时长超过2小时，患心血管疾病风险可能降低70%。但是，另一方面，如果工作日睡够了，超过了8小时，周末仍然补觉超过两个小时，那就有可能增加患病风险了。也就是说，补觉也不是随便补的。只有当我们平时工作日睡眠不够的时候，科学补觉才有好处，而且时间不宜过长。但是，有时候不注意方式，是会越补越累的！比如，睡得太多了，醒来时候恰好处于深度睡眠期，就会感到非常疲惫。补觉有好处，但仍然建议大家平时睡够。虽然可以利用周末多睡睡来恢复状态，但是最好的方式还是平时就尽量睡好。毕竟大好的周末时光，全都在床上度过，有时候也有点浪费呢。话说回来，平时睡眠不足，是会对我们身体造成不良影响的。一般来说，我们每天需要6-8个小时的睡眠时间，儿童可能要求得更多。如果睡眠时间过短，白天很可能无精打采，十分倦怠，影响工作、学习效率。睡眠是一种正常的生理需求，它对于身体的恢复和大脑的休息至关重要。长期睡眠不足可能导致我们情绪不稳定，记忆力变差，影响代谢，免疫力变差等。严重的可能加剧阿尔兹海默病的发病风险增加，还可能加剧患心血管疾病的风险。因此，别太依赖周末补觉，尽量提高平时的睡眠质量。也有一类人平时就只睡四、五个小时，白天依然很精神。这种情况需要担心吗？别担心，很正常，有的人就是天生的“短睡眠者”，每天需要的睡眠时间少于6个小时。其实，只要白天精神状况不错，也没有其他不良反应，无需太担心。提高睡眠质量的方式有很多，比如尽量保持稳定的上床睡觉和起床的时间，养成习惯。保持环境安静，睡前避免大量进食，本身就有睡眠障碍的人白天尽量别喝茶、咖啡等饮品。尽量让自己放松下来，睡前别思考工作，看看轻松愉快的书或者视频，缓解压力。
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  注意！这种调味品升糖还增肥→

  “一勺糖就能提鲜。”很多美食爱好者在做菜的时候，都会不自觉地养成一个习惯——在菜肴中加糖。有一种说法是炒菜时加一勺糖，就可以增加菜的“鲜味”。糖的好处不止于此，但是，坏处也不少，尤其在升血糖和增体重方面。首先，说说大家为何喜欢加点糖？很多人认为甜食可以让我们多分泌“多巴胺”，让人心情变好。有人心情低落的时候总会吃点小甜品，来安慰一下自己受伤的心灵，也会在菜里加点糖，让自己开心加倍。糖作为调味品，可以中和咸味，缓解酸味、辣味、苦味，还有“提鲜”的效果。另外，炒糖色可以给肉类等食材上色，让肉柔软多汁。糖与氨基酸或蛋白质在高温加热的状态下会发生“美拉德反应”，这种做法创造出了许多色泽诱人的美食，如Q弹滑嫩的红烧肉、锅包肉、糖醋里脊等。加点糖也可以缩短面食的发酵时间，使得面食做出更加松软可口。这也就是为什么很多面包吃着松软又香甜，其实是糖给了很大帮助。如果习惯了多吃一些糖，会怎么样？炒菜放糖，增加了菜品中的糖分含量，使得大脑分泌多巴胺，会让人越吃越想吃，不自觉地吃多一些，时间长了会有肥胖的风险。此外，糖是导致肥胖的重要因素，多余的糖分消耗不掉会增加体重，此外，过量食用糖还可能引起代谢紊乱。每次炒菜多加一勺糖，对本身就有糖尿病的人来说很不友好，可能会导致一顿饭的糖含量超标，甚至加速病情恶化。在2014年《美国医学会杂志内科学》发表的一项研究显示，高糖饮食和心脏病有关联。此外摄入太多的糖，一定程度上会影响对DNA、胶原蛋白的形成，导致皮肤松弛加速衰老。总之吃糖太多，对身体坏处很多，要严格控糖。糖这种调味品，有什么替代品吗？但是也有人就是喜欢菜里放糖这种做法，觉得不加糖，菜都“失去了灵魂”。为了健康考虑，尽量别放，如果非要放糖，也要少量少量再少量！可以使用有甜味、酸味的天然食品替代，比如加点柠檬等等。控糖还是很重要的，不同年龄段都要控制好量。中国营养学会建议，成年人每天摄入糖量不要超过50g，最好保持在25g以内。如果有肥胖、糖尿病等疾病的人，要再减少。尤其要注意，儿童的摄入量对比成年人要更少一些，尽量引导孩子们吃水果，少吃含糖饮料、糖果、蛋糕等甜食。同时也要注意隐形糖，很多食物里都有糖分，比如泡菜、猪肉脯等加工类食物都含有糖，这部分糖也要计算在内。总之，做菜的时候尽量别放糖，为了口感和色泽牺牲健康得不偿失。
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  又一例白肺！当心这种“神器”→

  没有感冒发烧，没有感染病毒，就用了防晒喷雾，竟然“白肺”了？近期有新闻报道称，一位居民因为咳嗽、呼吸困难去医院就诊，拍了CT发现，双肺都已经“白了”！经医生诊断，是因为他对着面部喷了防晒喷雾，喷雾中的细小颗粒被吸入肺中，引起了肺水肿病变，从而导致急性过敏性肺炎。防晒喷雾别对脸喷！随着天气变热，出行增加，大家接触阳光照射的时间也越来越长，防晒成了护肤的重要环节。防晒喷雾因其便捷性而被许多人选择，但是，也因为使用不当频频引发安全问题。有医生提醒，上述防晒喷雾引起“白肺”并非个例，每年到了防晒高峰期都有发生过。这类过敏性肺炎分为急性、亚急性和慢性三种病程状态。如果长期对面部使用防晒喷雾，环境中会漂浮着小颗粒，且这些小颗粒不会很快就消失，所以在日常生活中还是会吸入一定数量，时间长了，就可能形成亚急性病程状态。如果这个时间持续比较长，比如超过了半年，就是慢性病程状态。可能并不会出现咳嗽等症状，很难注意到，长此以往就会对肺造成“不可逆损伤”。因此，为了健康，建议防晒喷雾别对脸！而且不要在密闭空间里使用，比如卧室、卫生间等，最好是在空旷通风的地方。它也是行走的“喷火器”除了不慎吸入损伤肺部之外，防晒喷雾还是一种易燃的“喷火器”。防晒喷雾里成分多达几十种，有的成分甚至和打火机燃料里的部分成分一样。曾有消防人员测试，将防晒喷雾喷到点火器上，瞬间变成一道“火舌”，喷出的火苗长度甚至可以达到半米远。这意味着防晒喷雾里的成分极其易燃，如果使用的时候刚好旁边有人抽烟，或者点燃明火，很有可能发生燃烧甚至爆炸事故！正确使用防晒喷雾，请注意以下几点尽量避免直接对面部喷涂，特别是在狭小空间内，以减少吸入喷雾的风险。使用防晒喷雾时，远离火源。对于儿童而言，使用防晒喷雾时应更加小心，最好选择专为儿童设计的防晒产品，并确保在使用后彻底清洗。使用后如遇身体不适，应该立即就医，避免延误病情。可以使用涂抹类的防晒产品。最后，再给大家科普一下如何选择防晒霜吧。在选择防晒产品时，除了关注SPF值外，还需要注意PA值，分别代表什么意思？SPF值是日光防护系数（Sun Protection Factor）的缩写，它是防晒化妆品保护皮肤避免日晒红斑的一种性能指标。一般来说，数值越高，防晒效果越好，能够延长皮肤被晒伤的时间。PA值是表示防晒产品对UVA的防护效果。UVA是紫外线的一种，它能够穿透云层、玻璃和皮肤表层，深入真皮层，对皮肤造成长期损伤，加速皮肤老化。PA值一般分为+、++、+++三个等级，相应的对UVA的防护效果逐渐增强。除了涂抹防晒产品外，物理防晒也很好，可以选择穿着防晒衣物、戴上宽边帽和太阳镜等配件。尽量避免在上午10点至下午4点之间暴露在阳光下，因为此时紫外线辐射最为强烈。在户外活动时，尽量待在遮阴处，如树下、伞下或建筑物的阴影中。
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  吃小龙虾超10只，会伤害身体？

  炎炎夏日，特色美食就不得不提小龙虾了。这个网红美食最近还上了个热搜，有疾控提醒“建议一次食用小龙虾不超10只”，这让很多爱吃小龙虾的网友们为难了。围绕小龙虾的争议还不止于此，比如，小龙虾的头究竟能不能吃？为了享用美食更安心，花1分钟一起来看看！虾头里的是黄还是……？到底能不能吃？虾头真的是非常有争议的部位。喜欢吃虾头的人觉得每一只小龙虾都必须嘬一下头才算圆满，不喜欢的人则认为虾头里都装的是排泄物。那虾头里的“美味”究竟是什么呢？虾头里有脑部、心脏，还有肝脏、胰脏、输卵管、肠道等等器官。只能说，母虾的虾头可能有虾黄，同时也还有其他的器官，且很难分辨，一口下去吃掉的不仅仅是虾黄。要注意的是，头部往往容易聚集重金属。小龙虾虾头中还可能存在寄生虫和细菌，如果食用不当，可能会导致食物中毒等问题。所以，这个部位不太建议食用。小龙虾生活在污水里，不能吃？有的人认为小龙虾是生活在臭水沟里的，越脏的水长得越肥。其实这是个误会。小龙虾是杂食动物，水草、藻类、贝类、水生昆虫，它都能吃，生命力十分顽强，能在污水中生存。它自己本身的消化功能也很强，就算是在污水里生存，毒素也并不会在体内堆积。但其实，在污水里，小龙虾长得并不好，不存在“肥美”，相反，小龙虾更喜欢干净的水。现在的小龙虾大多数都是养殖了，养殖户为了保证小龙虾的存活，好的养殖环境是少不了的。所以购买小龙虾时，可以选择信誉良好的商家和市场，避免食用野外小龙虾即可。小龙虾每次真的只能吃10只吗？小龙虾是典型的高蛋白低脂肪的食物，但要注意的是，因为其蛋白含量很高，人体每天能吸收的蛋白质为30-50g，也就是七八只小龙虾的量。吃太多，身体无法吸收。而且，疾控中心提醒每天要少量是有道理。每年都会有人因为过量食用小龙虾出现肌肉酸痛、全身无力、胸闷心慌等症状，被诊断为横纹肌溶解。除了横纹肌溶解症，小龙虾还可能引起过敏、急性肠炎、寄生虫疾病、痛风，如果本来就是易过敏人群，或者有其他基础疾病的人一定要谨慎食用。最后，如果您在家做小龙虾，在处理的时候要小心别被扎破手指。一定要确保小龙虾清洗干净，持续100℃煮15分钟以上，才能达到杀死寄生虫囊蚴的目的。有网友表示，作为资深吃货，平时“炫”小龙虾根本停不下来，每次至少一斤！至于吃小龙虾的风险，从来没遇到过，该吃还得吃。美食不可辜负，但隐藏的风险我们还是要注意。很多人在面对没发生过的事情时，或多或少都有侥幸心理，但与其让自己暴露在风险下，不如未雨绸缪为自己备好保障，也能放心、安心地享用美食，享受生活呢！
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  预警！新毒株KP.2多国蔓延→

  近期，KP.2新冠变异株上了热搜。有媒体报道，这个被命名为“KP.2”的毒株正在多国蔓延，传播力更强，很多人担心会不会引起传染高峰。 这个“KP.2”传播力怎么样？该如何预防？一文给大家讲清楚！ 1、KP.2传播力怎么样？ 2月以来，KP.2在全球流行毒株中的占比增长较快。在美国，KP.2变异株取代JN.1成为了主要流行株，在加拿大也逐渐占据主导。5月3日，KP.2被世界卫生组织列入“需要监测的变异株”。 5月14日，国家疾控局发布健康提示，KP.2是新冠病毒奥密克戎JN.1变异株的第三代亚分支。KP.2变异株首次被监测到，是在2024年1月2日的印度采集的样本中。 KP.2的确提示为有更强的传播力。不过，专家认为，KP.2属于JN.1变异株的亚分支，其传播优势相对于JN.1其他亚分支并没有大幅提升。 2、KP.2在我国流行情况如何？ 3月11日，KP.2变异株在广东的本土病例中首次被监测到。 截至5月12日，我国本土病例中共监测到25条KP.2序列。总体来说，专家认为，目前KP.2亚分支在我国本土病例中占比极低，而且，因JN.1引起的疫情目前已经降低到较低水平，KP.2变异株引发新一次感染高峰的可能性不大。现阶段JN.1变异株仍为全球优势流行株。在我国，根据构成比排在前三位的主要流行株分别是JN.1、JN.1.16和JN.1.4。 3、KP.2无需过度担心 有专家表示，此前感染过新冠病毒的人群已经有了一定的抗体，即便现在有新的变异株，感染后也仍然主要是轻型和无症状感染者。新的变异株传播能力是更强了，但是根据目前感染者的症状来看，和以前的毒株没区别，应该不会增加重症率。 但对于免疫力低下的人群来说，还是有重症的风险。同时，未来病毒还有可能变异出更有传播优势的毒株，或许也可能出现致病力比现在更强的，所以还是不能掉以轻心，对相关信息保持关注，做好自身防护。 病毒防控是个长期的过程，大家科学对待，不用恐慌。 出门做好防护，保持良好的个人卫生习惯。佩戴口罩，尤其是在人员密集的公共场所。规律作息，保证健康饮食，提高免疫力。
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  高考谣言，警惕吃“聪明药”变学霸！

  高考临近，很多家长开始陷入了焦虑，毕竟孩子们日夜苦读，就等着这一次“大考”。给考生安排合适的饮食、照顾好他们的起居成了家长们的头等大事。 不过，最近有人就盯上了家长们的这种焦虑情绪，近日，福建福州、江苏无锡等多地公安相继发布提醒，警惕“聪明药”。 警惕“聪明药”、“体考神器” 据新闻介绍，“聪明药”主要包括利他林、莫达非尼、阿德拉等。“聪明药”常常被宣传为可以“提高记忆力”，从而提高成绩。但真相是，这种药不会让人变聪明，“副作用”还一大堆，比如焦虑、头痛、厌食、多汗等等，还具有成瘾性！ 要注意的是，成瘾性会导致停药后的“戒断反应”，出现注意力涣散、暴躁等症状。 另外，还有的家长为了提高孩子体育测试的表现，热衷给孩子买功能型饮料。这种被奉为“体考神器”的饮料，并不建议给孩子饮用。这些功能性饮料里通常含有不低的牛磺酸和咖啡因，孩子们正处在生长发育期，对这两类成分的耐受力不高，摄入太多、控制不当很容易导致失眠，或者其他不利于身体健康的后果，得不偿失。究竟该如何给考生安排饮食？ 记住3点别乱补 别乱补！避免摄入过多大鱼大肉。因为大脑主要消耗的是糖原，肉类里的蛋白质和脂肪含量高，吃一肚子肉，会使其血中胆固醇升高，血流缓慢，导致犯困。 其次避免高脂饮食，如炸鸡腿、烤鸡翅、糖醋排骨、油炸类食物等一些高油脂类食物，这类食物会抑制大脑神经的兴奋。 此外，还要避免高热量的食物，碳水也不要吃得太多。大脑需要糖分来供能，一旦糖分摄入过多，血糖升高，导致考生昏昏欲睡。这也是很多人吃碳水或者其他糖分高食物后想睡觉的原因。考试前，糖分高的水果、巧克力等还是不要吃了。 很多家长怕孩子犯困，会给孩子喝咖啡、茶来提神。要注意，如果孩子平时没有喝咖啡的习惯，建议不要特意去喝。身体不耐受的人喝咖啡会导致其腹泻、心慌、手抖等情况，反而影响考试发挥。 除了饮食之外，适当运动也可以更好让考生改善睡眠，缓解紧张、焦虑等不良的情绪。 避免对抗较强的运动，如打篮球、踢足球等，选择较为舒缓的运动，如散步、拉伸、慢跑等。 适度的开合跳、高抬腿、跳绳、后踢跑等，可以快速提高自己心率的运动，进而达到全身的血液循环。同时还利于去甲肾上腺素分泌，而去甲肾上腺素在应对压力、专注力中起着关键作用。 运动后要注意拉伸，不要立马进入空调房，以防感冒。 最后祝每一位考生，旗开得胜！
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  1小时“白肺”！这件事好多人都做错了

  夏天来了，美白防晒装备是少不了。但是，每年夏天，因防晒装备使用不当而进医院的人还不少。 喷完防晒喷雾咳嗽不止！“白肺”了 近日，浙江一名20岁女生在出门前喷了防晒喷雾。当时因为和家人一边说话，一边喷喷雾，没有屏住呼吸。结果喷完就咳嗽不止，而且越来越凶。1个小时后，感觉越来越不舒服，呼吸困难。 随即，母女二人来到医院检查。经过CT检查发现，女生的双肺呈现大范围的“白色病变”，简称“白肺”，医生诊断为“急性过敏性肺炎”。医生立马给女生给予吸氧、激素抗炎抗过敏等相对应的症状处理，病症得以缓解。 喷雾为什么会导致“白肺”？ “白肺”是一个非专业的医学术语，通常用来描述一种肺部疾病或损伤的影像学表现。在X光或CT扫描图像中，健康的肺通常呈现出较为透亮的黑色或灰色的背景。“白肺”通常指的是患者肺部在X光或CT下呈现一大片的白色状态。“白肺”背后的病理原因多样，病因不同，症状也不同。常见的包括呼吸困难、咳嗽、胸痛、发热、呼吸急促、咳嗽、血氧饱和度低等，严重的会致死。 医生介绍，“白肺”常见年龄偏大、免疫力低下、有慢性疾病或者多种疾病共存的人群，所以对于健康的人群，如没有病毒、病菌等的侵扰外，“白肺”的概率并不高。 该女生在使用防晒喷雾时候，并没有屏住呼吸，导致喷雾的有害进入口鼻，而防晒喷雾里成分复杂，吸入后有可能引起气管、支气管乃至肺水肿等，就可能会导致“白肺”。 如何正确使用防晒喷雾？ 不建议儿童大量使用防晒喷雾，可以选择撑伞、穿防晒衣等更安全的物理防晒方式。 夏日外出时，可以结合使用防晒霜和防晒喷雾，以提高防晒效果。防晒霜适合涂抹在脸部和身体部位，防晒喷雾可以喷在身体其他部位。如果只有防晒喷雾，可以喷在手上，再涂抹在脸上。 注意，喷防晒喷雾时候，第一次使用先涂少量，试试是否有过敏症状。 与皮肤保持10厘米以上的距离，千万不要直接对着面部喷。如果身体有伤口等皮肤异常问题，不建议涂抹防晒。 使用防晒喷雾时要选择通风的地方，不要在狭小密闭空间里。使用的时候尽量屏住口鼻，减少喷雾吸入。 另外，绝大多数的防晒喷雾里原料都有丁烷、丙烷等和打火机燃料相似的成分。所以要远离火源、热源、静电，避免撞击，避免太阳暴晒。消防员曾测试，用防晒喷雾对着火苗喷，火苗立马变火团。
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  “小酌”有益健康？60多种疾病风险增加！

  欧洲杯如火如荼进行中。 熬夜看球，自然少不了宵夜助兴。近日，有两名男子为了不打扰家人，在地下车库搭着投影仪，吃小龙虾喝啤酒看球，上了热搜，羡煞一圈网友。这时就有人提出了，小酌一杯怡情，快乐加倍，对身体也没太大伤害。这种说法真的靠谱吗？ “小酌”一杯，增加60多种疾病风 2023年11月，北京大学在《柳叶刀》发表的研究证实，根本不存在适度饮酒有利于健康的说法。研究证实，酒精摄入量与死亡以及酒精相关的癌症、肝病、心血管病风险，呈正相关关系。代表酒精摄入量越高，死于酒精相关引起的疾病死亡风险越高。同时北京大学的研究人员在《自然·医学》医学期刊上发表的研究表明，我国男性喝酒会增加60多种疾病风险。 很多人不知道，被称为看球必备麦芽果汁“啤酒”，还会导致血糖飙升。啤酒被称为“液体面包”，用大麦、小麦、大米等酿造，升糖快。啤酒酒精含量低，很多人都是几瓶起步喝，一不小心就过量。喝啤酒后血糖剧烈波动，会让人感到饥饿，吃下更多食物，进而导致血糖升高。长期喝酒，伴随着下酒菜摄入还会引起血脂升高，危害心脑血管健康。过多酒精摄入还会增加肝脏工作压力，同时酒精对大脑和神经系统还会有一定的伤害。 其实，过往还发生过很多因为熬夜、喝酒看球住院的事件。尤其是本身就有基础疾病的人，又是熬夜，又是喝酒，在酒精的刺激下很容易突发事故。 怎么喝酒才能把伤害降低？ 选择低度数的酒类，如啤酒、葡萄酒或预调酒，可以减少酒精的摄入量。低度酒不仅不易醉，还能让您在享受比赛的同时保持清醒的头脑。 控制饮酒速度。速度过快容易导致酒精浓度迅速上升，增加醉酒的风险。 在饮酒前先吃粗粮一些食物，可以保护胃黏膜，同时谷物中的 B 族维生素还能弥补酒精代谢过程消耗的大量维生素B1。 适时补水。酒精具有利尿作用，容易导致脱水。因此，在饮酒过程中，要记得适时补充水分。避免混饮。不同类型的酒精饮品混饮不仅容易导致醉酒，还可能增加宿醉的痛苦。 最后，还要提醒大家：切勿宿醉，饮酒后不要开车。每个人的酒精代谢能力不同，有的人第二天睡醒了酒还没醒，警惕“隔夜酒驾”。 当然最好是不要喝酒，实在是觉得需要刺激一下，可以喝无糖饮料。
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  边吃饭边喝水，真会伤胃？

  “警惕！边吃饭边喝水易消化不良！”“多吃大蒜能抗癌！生吃更好！”你在朋友圈有没有刷到过这样的“健康养生”消息？分析得“头头是道”，实则根本禁不起推敲！甚至有些内容存在医学上的误导，假借科普之名宣传偏方，如果真信了，有可能浪费钱，还耽误治疗。赶紧来看看这些常见的健康谣言！1、多滴眼药水，就能治疗近视眼？相信很多人在青少年时期都饱受“近视”的困扰。最近也有人提出，多用所谓的“近视神药”眼药水就可以治疗近视了。千万别信！医生已经辟谣了，阿托品有延缓近视的作用，但并非可以治愈近视，也不是什么治疗近视眼的“神药”，要理性对待。2、乳腺增生就是乳腺癌的前兆？这个误会很多人都有。其实，乳腺增生与乳腺癌没有直接关系，乳腺癌的发生不一定有乳腺增生这个过程。增生本身也不是病。很多年轻女性都有，表现为乳腺周期性疼痛和周期性包块。这种伴发的周期性疼痛并不是肿瘤导致的，大家无需过于恐慌，保持心情愉悦更有利于健康。3、长骨刺是病，一定要消除？说完乳腺增生就不得提到另外一个增生的了，骨质增生，也就是“骨刺”。其实这是骨骼逐渐衰老的正常变化。医生指出，骨刺的存在对我们的身体健康通常来说没什么影响，也不是非要消除不可。千万别听信某些偏方去溶解骨刺。我们简单想想就能知道，骨刺的成分和正常骨头一样，能溶解骨刺的药应该也能溶解其他骨骼，谣言不攻自破。4、冬天骨头会变脆，所以骨折风险增加？再来提一个跟骨骼相关的谣言。这个谣言看起来很有道理，因为冬天的确是骨折高发期。但是，导致骨折高发有很多种原因，比如，气温太低，肌肉和关节活动受限，反应也变慢了，身体不太灵活，就容易摔倒从而导致骨折。而且，冬季雨雪天较多，路面湿滑，本身也容易引起摔倒。不过，因为冬季紫外线减少，大家较少去户外活动，晒太阳的时间少了，会一定程度上影响钙的吸收，但这绝不是“骨头变脆”的意思！5、不能边吃饭边喝水，会消化不良？你是不是常听家里人说，吃饭别喝水，会不好消化，会伤胃？真的有些误会。相反的，我们在吃一些比较硬、难以下咽的食物时，可以适量喝一些水，有利于消化。一般来说，每天喝的水控制在2000ml以内，都是正常的，不会导致消化不良。只是，水喝得太多，的确会引起“饱胀”的症状，的确不利于消化。6、近视眼老了不会得老花眼？当然不是！老花是生理性退化，很多人年纪大了就会出现这种症状，不论近视与否。我们近距离看东西的时候，需要调节晶状体，但是因为“老化”了，调节能力变差，就可能看不清。这个时候，很多人就只好调节物体的距离，比如把它挪得远一些。是不是看起来很像远视眼？很多人就是因为这个现象才造成了误解，以为“老花=远视”，可以“抵消近视”。要注意的是，如果是既有近视，又有老花，还是有点麻烦的，最好去医院看看。7、喝骨头汤补钙？吃虾壳也能补钙？这是个老生常谈的话题了。很多人都信奉“吃啥补啥”，比如骨头缺钙就多喝骨头汤。但是骨头汤的主要成分是脂肪，多喝骨头汤很可能会长胖，倒不一定能补上多少钙。有数据统计，同等容量的骨头汤里的钙含量只有牛奶的1.3%。还有人听说虾壳、虾皮钙含量高，就多吃虾壳。这两者中的钙含量确实高，但是吃下去很难被人体吸收。而且虾皮除了钙，钠的含量也很高，摄入过多反而不好。谣言就是利用咱们对健康、疾病的焦虑而大做文章，下次遇到这些信息千万仔细辨别！其实有很多科学应对健康焦虑的方式。比如发现小病痛及时去医院，定期做体检，掌握自己的身体状态，便不会盲目“养生”，或者听信偏方；也可以为自己配置合适的健康保险方案，提前做好保障，真遇到风险了也不至于因为资金问题而为难，“病急乱投医”。