太保资讯专栏

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  荔枝大量上市中，但吃多会中毒！

  “一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，夏天的荔枝谁能不爱？！现在，我们吃荔枝可比古人方便多了，但也不能毫无节制地吃，一是可能钱包受不住，更重要的是，每年都有人因为荔枝吃得太多而进医院。这么美味的水果，怎么还这么危险呢？荔枝吃多了，为什么会“进医院”？荔枝吃多了会得“荔枝病”。不开玩笑！据新闻报道，有位护士上班期间突然冒冷汗、头晕，差点摔倒。查了血糖后发现，只有2.1mmol/L，而成人正常的空腹血糖应该是3.9～6.1mmol/L。经过医生询问后发现，她前一天晚上吃了3斤鲜荔枝！且一直到上班这段时间里，都没有再吃其他东西。“荔枝病”也称为荔枝急性中毒，是一种由于食用大量荔枝后引发的突发性低血糖症状，甚至有可能引发低血糖性脑病。目前，医学上并没有研究清楚荔枝病的发病机制，只是通过大量病例总结看，大部分都是因为空腹的状态下食用过多荔枝，且这类人群中儿童居多。只要是糖分高的水果，都有可能引发低血糖症吗？荔枝含有较高的果糖、蔗糖和葡萄糖，一口气吃太多，短时间内身体就会分泌大量的胰岛素为你降低血糖。如果身体自我调节能力不够，比如儿童，就有可能发生低血糖症了。如头晕、心慌、脸色苍白、出冷汗、口渴、饥饿等症状，严重情况下还可能出现神志昏迷、四肢抽搐、呼吸衰竭，甚至死亡。导致荔枝病的，也不光是因为糖分，它还“有毒”。荔枝含有两种“毒素”，次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸，会干扰人体生成葡萄糖、抑制脂肪酸代谢。所以，高糖和两种毒素，再加上空腹，种种原因合起来导致了“荔枝病”。如果是轻微的低血糖症状，可以通过吃饼干、蜂蜜来紧急缓解症状。如果出现了严重的症状，如抽搐、神志不清等，马上就医！安全吃荔枝，注意这4点1、不要空腹吃！最好是饭后半个小时以上吃，避免空腹食用。2、少吃！要注意量，成人每天不要超过15颗，最好是在10颗以内；小朋友不要超过5颗。有医生表示，临床上发现出现荔枝病很严重的患者，大多是一次性吃了大半斤以上的荔枝。3、选择熟透的荔枝，因为没成熟的荔枝两种“毒”的含量更高。4、另外，糖尿病患者就别吃，馋一口都不行。
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  每天狂卖5万只，TA真能防晒吗？

  天气逐渐热起来，防晒用品又开始热销了。十年前就爆火的“脸基尼”最近又冲上热搜了，有商家表示，每天出货5万多只，根本忙不过来！现在的“脸基尼”又升级了，甚至与口罩功能结合，有的还带有帽檐、护颈罩，主打一个包裹得严严实实。这个“防晒神器”真的能防晒吗？一起来看看！脸基尼真的能防晒吗？据说，第一个“脸基尼”出自青岛的一位市民，以潜水帽为原型设计了一款遮挡面部的面罩，目的是防紫外线和海蜇蜇伤。别看它造型看起来有点奇特，物理防晒功能还真有。不过，医生也提醒了，它并不适合所有人，脸基尼会将面部紧密包裹上，如果材质不透气或不够亲肤，再加上夏日炎热，就有可能导致接触性皮炎。因为材质、面料和设计不同，市面上脸基尼的价格差距也比较大，便宜的几块钱，贵的也超过了百元。在选购时可以关注下面料说明，还可以问下商家是否有正规的防紫外线检测报告。教大家一个小TIPS，选脸基尼可以优先深色的，吸收紫外线的效果更好。但是，指望靠脸基尼取代口罩的朋友可能要失望了，目前大多数的脸基尼是人造纤维，并不能很好地阻隔病毒、细菌。还有哪些有效的防晒措施？图方便的话，也可以涂防晒霜。选购时注意SPF值和PA值。SPF值是日光防护系数缩写，PA值是表示防晒产品对UVA的防护效果。如果是进行长时间的户外活动，那SPF至少要30以上。只是晒霜需要定期补，且对一些敏感肌肤有刺激，涂抹多还会感觉油腻。我们建议，最安全、最普适性的防晒方式可能还是撑遮阳伞，选购时尽量选择内部有黑色涂层的。还可以穿防晒衣，在选购时要注意UPF值，UPF值越高，防晒越好。要避免晒伤，也要防止过度防晒！如果大家出门时防晒没做好，不小心被晒伤了，还是要及时处理。轻度晒伤不需要太紧张，基本可以自然恢复，做好保湿。如果较为严重，可以用生理盐水等做个湿敷，涂糖皮质激素药膏，稍微缓解疼痛。不要直接冰敷，急速降温有可能导致“二次伤害”。如果非常严重，出现了水泡，疼痛剧烈，一定要及时就医。另外，我们人体也是需要阳光的，过度的防晒可能会影响皮肤合成维生素D。上海做过一项对于维生素D的调查研究，结果显示，维生素D缺乏和不足人群占比高达86.85%，其中18-29岁年龄段缺乏率最高。这可能是跟过度防晒有关系。曾有骨质疏松患者就医时表示，自己平时很注意防晒，出门就会“全副武装”，连去室内都会涂防晒霜，很明显是防晒过度了。而且，适当晒晒太阳，可以减少褪黑素的分泌，人的情绪会比较积极，如果晒太阳不够，可能会导致心情郁结，影响抵抗力。夏天就快到了，太阳也火辣辣的，各位小伙伴们，防晒赶紧做起来了，但也要控制个度哦。
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  警惕！国家严控这几种”止咳药“→

  一个“治疗咳嗽”的家中常见药品，最近被列入了精神药品目录。5月7日，国家药监局官网显示，国家药监局、公安部、国家卫健委联合发布关于调整精神药品目录的公告，将右美沙芬、含地芬诺酯复方制剂、纳呋拉啡、氯卡色林列入第二类精神药品目录。公告自2024年7月1日起施行。右美沙芬大家应该还比较熟悉，是常见的止咳药。很多网友表示，那7月1号以后，是不是再买这个药就很难了呢？为什么这个止咳药会被加强管控？早在2021年12月，国家药品监督管理局就发布公告，将原属于OTC（非处方药）的右美沙芬转列为处方药。作为吗啡类的衍生物，右美沙芬具有和吗啡相似的特性。如果是正常计量做治疗，它的副作用是比较小的。但是一旦大量服用，就可能导致成瘾性。如果再加大剂量滥用，就会出现如反应及定向力减弱、嗜睡、昏迷、呼吸抑制甚至死亡！也正因为如此，右美沙芬有着被滥用的风险，其中不乏青少年群体。国家药品监督管理局特殊药品检查中心专家库专家曾提出，从2016年11月收治第一位右美沙芬药物成瘾患者起，截至2022年，每年收治的相关的患者都在增加，而且年龄大多为18岁左右的青少年。也有新闻报道，曾有未成年人滥用右美沙芬，被送去了医院抢救。加强监管也是考虑到了药品的使用安全性。这个止咳药还能买到吗？这次将右美沙芬纳入第二类精神药品目录，以后要想买到，需要凭借医生开具的“二类精神药品专用处方”，且未成年人是不能购买的。目前，“复方的右美沙芬”不受到上述管控要求，可以在药房里买到。但是，一定要提醒大家，请遵守医嘱，不建议自行用药，服用时间也不要过长，最好不超过一周。如果实在是咳嗽难耐，也有其他方式帮助缓解症状。多喝水，稀释喉咙里的痰液，使其更容易咳出。可以使用加湿器，增加空气湿度，减少喉咙干燥和刺激。另外，蜂蜜具有镇咳和舒缓喉咙的作用，可以加入柠檬汁和温水饮用；薄荷糖或喉片可以缓解喉咙痛和咳嗽。市面上也有一些非药物止咳产品，如止咳糖浆、止咳喷雾等，它们通常含有天然成分，如蜂蜜、薄荷等，可以缓解咳嗽症状。总之，事关身体健康和安全，用药真的不是小事，千万不要随意服用，更改剂量等，如有身体不适及时就医，谨遵医嘱用药。
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  日常泡脚，第二天进了医院？

  睡前泡个脚，已经成了许多养生人士的必备项目，缓解下疲劳，还有助于睡个好觉。但是，并不是所有人都适合泡脚！近日，一位75岁老人因为泡脚住进了医院。据新闻报道，老人平时身体很好，很关注养生知识。最近发现自己得了脚癣，奇痒难耐，他听说茶叶有杀菌除臭的功效，便拿出“红茶”泡茶，兑点冷水泡脚。没想到，第二天双脚红肿，小腿也有红肿症状，无法下床！去医院就诊发现，因为老人抓破了脚上的皮肤，茶叶里的微生物通过破损皮肤进入身体，从而导致了感染。茶叶到底能不能用来泡脚？能治脚气吗？茶叶是可以泡脚的，而且不同类型的茶叶也有不同的作用。1、防治感冒可用清茶，能改善血液循环，增强免疫力，也可以预防感冒。2、红茶可驱寒，红茶温燥，此外加上姜片，可以驱除体内寒湿，缓解腰、腿等疼痛。3、促进睡眠普洱茶，普洱茶泡脚可以加快入睡，减少做梦。t7那么茶叶泡脚，能治脚气吗？不行。用热水泡脚很可能导致继发性细菌感染。如果皮肤出现了破损，像上述新闻中的老人一样更不能随便泡脚了，以免发生感染。有几类人群泡脚要注意1、糖尿病患者：由于糖尿病患者的皮肤对痛觉、温度觉敏感性下降，如果泡脚温度过高，双脚就不能及时感受到水的温度，容易引起烫伤。2、静脉曲张患者：泡脚可能会加重血液淤积充血，静脉压力增大可能会导致毛细血管破裂，形成淤点或瘀斑，因此不建议用热水泡脚和腿，也不宜蒸桑拿。3、心脏病患者：泡脚可能会导致血管扩张，增加心脏负担，对心脏功能不全的患者来说可能是一个额外的挑战。4、脚部有破溃或皮肤疾病的人群：泡脚可能会加重皮肤状况或导致感染5、足癣等皮肤病患者：热水泡脚，可能会导致这些有足癣的皮肤病患者发生继发性细菌感染，就是感染更严重。6、低血压患者：泡脚可能会引起血压波动，特别是对于那些容易晕厥的人群。要想来一次真正养生健康的泡脚，要注意以下事项：夏天到了，稍微泡泡脚对身体也有好处。尤其是空调开得多了，偶尔热水泡脚也是一种养生。但是，泡脚也要注意安全。控制好水温，避免过热造成烫伤，一般建议水温在40-45摄氏度之间。时间也不宜过长，一般建议15-30分钟，让人微微有些出汗即可。保持泡脚器具的清洁，定期消毒，避免细菌滋生。泡脚后应彻底擦干脚部，特别是脚趾缝之间，防止潮湿环境引起感染。
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  熬夜后，这3件事情千万别做>>

  很多人白天的时间是属于工作和学习的，只有晚上的时间才是自己的。作为“弥补”，通常会“报复性”熬夜。但是，熬夜的副作用也不少。很多网友表示，熬夜过后第二天“脑子不清楚”；也有人说，熬夜后的第二天都有些心律不齐了，心情还很暴躁。那熬夜过后有没有什么补救方法呢？赶紧来看看！如何修复睡眠带来的伤害？熬夜大概可以分成三种情况：①偶尔熬夜或者通宵。②长年累月的睡眠不足，比如每天只能睡四、五个小时③经常昼夜颠倒，比如上夜班。如果是第一种，偶尔熬夜，会造成自己第二天情绪不稳定，大脑容易宕机（认知功能下降）。这种可以通过“补觉”来修复。有条件的话，适当在下午1-3点补补觉。补觉最好不超过半个小时。此外，注意饮食搭配，避免摄入高糖油的食物，如油条、糍饭糕、面包等。6如果是第二种，长年累月的睡眠不足，会使人大脑反应迟钝，有可能增加老年痴呆的风险。还有可能让人焦虑、抑郁，甚至引发内分泌紊乱等情况。如果明显感觉到熬夜以后“脑子跟不上了”，可以针对性地锻炼自己的大脑。比如闲暇时玩玩俄罗斯方块等益智类游戏，有助于提高大脑的运转效率。工作日时压力大，不好入睡，尽量在周末睡个好觉。要注意的是，长期的睡眠不足，不是一次两次的“补救”就能完全恢复的。还是要想办法改善睡眠。严重时可以去寻求医生的帮助，在医生指导下采取措施。第三种，昼夜颠倒。对于经常上夜班的人，可以在白天规律睡眠，给自己制定睡眠计划，从几点睡到几点，保证睡够。睡觉时拉上床帘，尽量模拟夜间环境。熬夜后要多喝水，注意营养搭配，避免剧烈运动，都有助于恢复身体状态。熬夜后，这3件事情别做！第一件事，别接着熬了！赶紧想想办法补补觉，按照上面的方法尝试恢复状态吧！第二，有人听说运动后容易疲劳，有助于睡觉，所以熬夜后还在坚持运动。千万当心！不要做任何剧烈运动，熬夜后的心脏比较脆弱。如果想用运动来助眠，可以适当散散步，做点轻松的运动，且要随时关注自己的身体状态，必要时在专业人士指导下进行。第三，为了生命安全，熬夜后就不要开车了，疲劳驾驶的危险咱们都知道的。
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  清理衣柜，竟导致肺部长霉？

  往往意外来得是那么出奇！ 最近，杭州的一位姑娘因为清理家中发霉的衣柜而感染了真菌，导致肺部出现霉菌“小树芽”。这件事一经报道就引发热议，还登上了热搜榜。 1、吸入霉菌竟导致肺炎？ 大概是一个多月前，这位姑娘发现自己的衣柜里出现霉斑，就想着打扫一下。但是，打扫过程中并没有做好防护措施。 起初的症状是咳嗽、乏力，以为是轻微感冒，但是吃了退烧药后症状不减，高烧到40度！她才赶紧去医院，拍了肺部CT后发现肺部长出了一个个“小树芽”，医生怀疑她是霉菌性肺炎。后面，又给她做了纤维支气管镜检查，在气道壁上发现了大量白色菌斑！进一步发现就是曲霉菌！ 4 医生分析，当时正值梅雨季节，空气潮湿也利于霉菌生长，经常开窗通风，也给了很多霉菌趁虚而入的机会。有一个细节是，她在打扫时未做好防护，吸入的灰尘里可能含有不同的霉菌。 霉菌是致癌物，毒性很强，咱们在清理时一定要注意做好防护，避免吸入体内。 还要注意一点，霉菌性肺炎的主要症状有持续的咳嗽、呼吸困难、发热等，跟感冒、流感症状很像，极易被忽视，所以请提高警惕，有加重的迹象及时就医。 2、吸入霉菌一定会被感染吗？ 不一定。免疫正常的人，一般不会感染曲霉菌，但是如果免疫力低下，比如有受凉、疲劳、感冒等情况，这样的身体可能就无法有效抵御霉菌，更容易感染霉菌性疾病。 此外，长期暴露在高浓度的霉菌孢子和霉菌毒素环境中，或者吸入大量霉菌孢子的情况下，即使是健康人也可能出现过敏反应或感染。例如，清理大量霉菌污染的物品（如发霉的墙壁、家具或衣物）时，如果没有适当的防护措施，就可能增加感染的风险。 总的来说，偶尔吸入少量霉菌孢子一般不会导致感染，但长期或大量暴露于霉菌孢子和霉菌毒素中，就有可能对身体造成影响了。3、家中怎么预防霉菌呢？ 霉菌可能存在于土壤、植物、空气以及各种有机物质上。居家环境中，霉菌常见于潮湿的地方，如浴室、厨房、地下室和壁橱。当室内湿度较高时，霉菌的生长速度会加快，尤其是在水分滞留的地方。此外，霉菌也可以在吸水性强的物品上生长，如地毯、壁纸、家具和书籍。 梅雨季节如果过于潮湿，可以使用除湿机，空调开除湿功能也可以，尽量让湿度保持在40%~50%。 我们在清理霉菌或处理可能被霉菌污染的物品时，建议戴口罩、手套和眼镜保护自己。定期清洁家具、墙壁、地板和浴室等容易发霉的地方。可以使用含氯的消毒剂或专门针对霉菌的清洁产品。 确保室内有良好的空气流通，尤其是在浴室、厨房和地下室等容易积聚湿气的地方。 总之，千万不要偷懒哦，及时地清理霉菌，保护自己也在保护家人。 保护家人，还有另外的方式：比如配置一份医疗保险，如果生病了，就医更有保障。
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  科普→头晕不一定是颈椎病！

  你有没有过一转头就头晕、感觉周围的东西在转，甚至觉得恶心想吐的情况？很多人会认为这是颈椎病引起的脑部供血不足，才头晕目眩。甚至有不少养生人士也会将头晕和颈椎病联系到一起。事实真的如此吗？颈椎骨质增生≠颈椎病！其实，随着年龄增长，很多人在颈椎片或磁共振上会有颈椎骨质增生或椎间盘突出。基本上，40岁以上人群里一半都有这个情况，研究表明，60岁以上会达到85%。但是，这不等于颈椎病！这是颈椎的生理退行性改变。只有当这些突出的部分压迫了神经根和脊髓，你感到颈部疼痛，肢体还麻木无力的时候，才算是真正的颈椎病了。当然了，咱们出现这种情况也最好是去看专业医生，不要盲目焦虑。头晕眩晕并不一定是颈椎病引起的研究人员对比了头晕和不头晕的患者的颈部和脑部核磁共振图像，这两类人群在“颈椎脱位、椎间盘退行性变、脊髓压迫、椎动脉压迫或闭塞”上的患病率，差异并不大。这也就说明了，颈椎病可能并不是造成头晕的原因。实际上，因为颈椎病引发的眩晕也是较少见的。所以，不要一发现头晕、眩晕就认为是颈椎问题，去骨科看病，甚至还做颈椎按摩和理疗。其实，更建议去眩晕专科门诊就诊。在这里还要提醒大家，多数的眩晕不会危及生命，但是如果出现了以下几个症状就要注意了：比如口角歪斜、吞咽困难，看东西出现重影，身体有一侧出现麻木。发生这些症状有可能跟脑血管病有关，千万要警惕，建议立即就医。转头出现头晕眩晕，可能跟耳石症等有关耳石症是眩晕比较常见的病因了。如果，起床的时候出现了持续几秒甚至几十秒的眩晕感，那有可能是耳石症。有的人在头晕的同时，还会出现脖子僵硬疼痛的感觉，这个症状也让大家误以为是“颈椎病”。其实这是因为身体为了减轻眩晕感，减少了头颈部的活动，导致脖子肌肉紧张，就有了酸痛感。另外，前庭性偏头痛的人也经常会觉得头晕，脖子疼。总之，关于颈椎病是否会引起头晕眩晕的问题，2022年全球最权威的前庭医学组织Barany学会已经明确表示，“根据迄今已发表的研究，无法证明存在颈性头晕和眩晕”。而且，以往颈椎增生压迫交感神经导致头晕的说法已经被淘汰了。对于颈椎受外伤后导致的眩晕，现在认为不能归因于颈部深感觉异常，因为头晕也有可能是颅内的前庭器官受影响所致。如果转头出现了头晕、眩晕，大家可以先考虑是不是耳石症。出现类似情况，及时前往医院。